Продукти, що уповільнюють старіння

Перелік продуктів, що ефективно уповільнюють старіння, очолює риб'ячий жир. Як відомо, саме корисне в риб'ячому жирі – це те що в ньому знаходяться кислоти Омега-3. Кислоти Омега-3 запобігають розпаду оболонки, яка покриває ДНК усередині клітини. Омега-3 продовжують термін життя клітин і, таким чином, уповільнюють процес старіння всього організму. Крім цього, риб'ячий жир попереджає розвиток артрозу - хвороби, деформуючої суглоби.

У раціон усіх довгожителів входять страви, приготовлені з таких видів риби, які багаті Омега-3 кислотами. Серед них - лосось, сардина, скумбрія і форель. Медики радять щодня приймати риб'ячий жир у вигляді капсул. Гарбузове насіння, волоські горіхи, соєві боби також містять Омега-3 кислоти.

Якщо кращим засобом у боротьбі з віком вважається риб'ячий жир, то в боротьбі з раковими клітинами ефективним засобом вважається гранатовий сік, його також називають "природною віагрою". Гранатовий сік корисно пити при зниженому тиску.

Серед інших джерел життєво важливих поживних компонентів слід відзначити м'ясо, воно являє собою джерело білка, також дуже корисні та багаті протеїнами свіже молоко і яйця. Найкориснішими овочами названі часник, цибуля і капуста (як білокачанна, так і брюссельська або брокколі).

Серед  фруктів пальма першості належить яблукам, цілюща сила яких перевірена довгою історією людства. В Англії є приказка «Якщо в день з'їдати по одному яблуку, то лікарі ніколи не знадобляться ». Серед напоїв справжнім еліксиром здоров'я визнано зелений чай.

Як позбутися любовної залежності

Психологи в один голос говорять, що бути щасливою потрібно без будь-якого допінгу. Якщо тобі, щоб заспокоїтися і розслабитися, необхідна сигарета або келих вина, то це вже говорить про твою психологічну нестабільність і схильність до залежностей. Допінгом для тебе може стати і любов.

Зазвичай, коли чоловік починає погано поводитися з жінкою, гормони закоханості перестають вироблятися, і відчуття проходить. У жінок зі схильністю до залежності все відбувається інакше. Таку жінку чоловік може ображати, ставитися до неї зверхньо і всіляко показувати свою автономність. Але, замість того, щоб грюкнути дверима, залежна жінка буде ще більше старатися заслужити його любов. І ... безрезультатно.

Декретна відпустка. Чи можливa паузa в кар’єрі?

Що відрізняє сучасних жінок від жінок минулих століть? Це сучасне динамічне життя.  Жорсткі умови конкуренції на ринку праці ставлять дедалі вищу планку щодо освіти, знань, навиків і, навіть, зовнішнього вигляду претенденток. Вже нікого не здивуєш вільним володінням іноземною мовою на додаток до високого професійного рівня. І ти ставиш собі чергову планку… міжнародна сертифікація? САР/СІРА? МВА? Звичайно, незважаючи на всі твої професійні досягнення, ніхто не відміняє твій статус дружини і обов’язки матері. Адже, для будь-якої жінки головне – це діти, коханий поряд і затишок в оселі. Та чи вистачає в сучасної жінки часу на особисте життя? Діти? Декрет? А чи кожна може собі дозволити зробити паузу в кар’єрі? Бентежать думки, що на твоє місце прийде хтось молодший і більш прогресивний, що ти занудьгуєш від браку інформації і спілкування, або про насущні матеріальні проблеми… а може, ти просто звикла працювати і не уявляєш, що не будеш кожного ранку поспішати втиснутися в переповнений міській транспорт, щоб бути в офісі рівно о дев’ятій. Декрет? Хіба що на місяць-другий… подумки ти вже розглядаєш можливість найняти няню…

Жир любові. Частина 2

Друга частина рад від американського автора і лікаря аюрведи Р. Свободи для тих, хто вирішив стати стрункішим і перетворюється на очах.

Усвідомленість
Підвищуйте також усвідомленість свого харчування. Здебільшого не обумовлене необхідністю поглинання їжі відбувається несвідомо. Деякі люди ведуть журнал, записуючи в нього до або після їжі, що вони з'їли. Інші диктують своє меню на диктофон. Треті рахують до трьох, перш ніж щось проковтнути. Годиться будь-яка, навіть сама дурна на перший погляд система - аби вона змушувала вас усвідомлювати все, що ви поглинаєте під час кожного прийому їжі.
Усвідомлення - це ключ до перетворення особистості.

Фантазії
Утримуйтеся від фантазій і мрій на тему їжі. Пам'ятайте, що сильне бажання смачних страв насправді множить ваш Жир. Коли ваша уява стає занадто активною, гуляйте або пийте який-небудь трав'яний чай.

Покарання
Дозволяйте собі поблажки у сфері інших почуттів, коли досягаєте успіху в дисципліні харчування. Переконайтеся, що прийом Солодкого через інші органи почуттів адекватний тому, що ви отримували раніше за допомогою язика. Ніколи не карайте себе за відступи. Покарання за невдачу послаблює надію та впевненість у кінцевому успіху, підсилює почуття провини і псує той новий образ «я», який ви намагаєтеся створити. Коли б і що б ви не їли, насолоджуйтеся їжею!

Особливо слід утримуватися від наступних продуктів:
Яловичини і свинини; вершкового масла, сиру, морозива, сметани; пшениці і виробів з неї; рафінованого цукру і всіх продуктів, що містять його;
алкогольних напоїв; будь-якої смаженої їжі; «сміттєвої» їжі і їжі швидкого приготування; будь-якої надмірно Кислої або Солоної їжі на зразок солоних огірків.

Мінімум
Якщо ви не можете дотримуватися ніяких інших обмежень, то хоча б не їжте дуже швидко і занадто часто.

Вуглеводи
Схуднення буде відбуватися більш приємно і з меншою напругою, якщо ви будете в розумній кількості вживати вуглеводи. Крім того, вони потрібні для спалювання жиру, і тому спроба відмовити собі у всіх вуглеводах і жити на білку і овочах зробить зниження ваги більш важким і менш надійним.

Холод
Виключіть всяку холодну їжу і питво. Жир - це ізоляція тіла, і вона природно збільшується в більш холодному кліматі. Тривале споживання холодної їжі та напоїв і навіть повітряне загартовування переконують тіло в тому, що йому потрібна додаткова ізоляція, що призводить до збільшення жиру. Вправи, які допомагають зігрівати тіло, знижують потребу в такій ізоляції.

Тепло
Тепла вода або гарячі трав'яні чаї допомагають розтопити жир. Ще краще діє тепла вода з лимоном, медом і дрібкою меленого чорного перцю.

Забийте
Коли вам набриднуть всі ці обмеження, плюньте на них і наїжтесь як слід, не відчуваючи при цьому почуття провини, але вибравши по можливості здорову їжу, - а потім забудьте про це. Палке бажання повернутися до своїх старих харчовим «друзів» - це не більше ніж панічна реакція вашого тіла чи розуму. Якщо ви за допомогою знайомої їжі заспокоїте їх, показавши, що не вмираєте від голоду, бажання «добре поїсти» буде повертатися все рідше і рідше.

Хоча аюрведа і стверджує, що краще бути дуже худим, ніж занадто товстим, пам'ятайте, що нестача Жира шкодить вашому імунітету. Жир в нормальній кількості корисний для вас.

Забудьте про жири; думайте про те, як переробити себе .*

* З книги Р. Свобода «пракріті. Ваша Аюрведична конституція »

http://salatshop.livejournal.com/

Жир любові. Частина 1

«Нас щодня бомбардують взаємовиключними пропозиціями: постійно їсти і відчувати розмаїття, але не набирати вагу! Диво, що більшість з нас ще не зійшло з розуму від такої безглуздості. » Р. Свобода

Книгу відомого американського автора і лікаря аюрведи Роберта Свободи «Пракріті» я прочитала за два дні, і прочитала з величезним задоволенням. Усім, хто цікавиться здоровим способом життя, наполегливо рекомендую. Взагалі, книга про те, як визначити і гармонізувати свою вроджену конституцію, щоб повернути або зберегти здоров'я розуму і тіла. Але тут я хочу навести деякі мудрі думки та корисні поради Р. Свободи для тих, хто день у день бореться зі своєю вагою і ненавидить свій жир.

Любов
Як люблячі партнери горнуться один до одного і тепло обіймаються, так і Жир «обіймає» наші тіла і дає нам тепло, що тамує наші почуття кохання. Жир, а також до деякої міри і Плоть, дають нам те велике задоволення, яке міцно сплячий отримує від товстої теплої ковдри в холодну ніч.

Деякі люди, що зневірилися знайти скріплену узами любов з іншою людиною, звертаються за розрадою до їжі, що спричиняє утворення жиру і дозволяє накопичувати його в надмірних кількостях. Таким людям просто не вистачає люблячого супутника життя або міцної сім'ї, які могли б стати об'єктом прихильності.
Ожиріння - не просто психологічна проблема і не просто проблема харчування. Це проблема психологічного харчування.

Хто снідає, той не гладшає

Ти відмовляєшся від сніданку, тому що боїшся набрати зайву вагу? Але факти говорять про інше: ранковий прийом їжі сприяє збалансованому прийому їжі протягом дня, знижуючи ймовірність переїдання.
Після нічного відпочинку необхідно «запустити» обмінні процеси в організмі. Цьому сприяє саме сніданок. Дієтологи вважають, що в ранковий прийом їжі ми повинні отримувати 25% від добової норми поживних речовин.

Вчені встановили, що сніданок покращує розумову діяльність протягом дня. Це пояснюється тим, що сніданок, особливо багатий на вуглеводи, забезпечує організм глюкозою - кращим джерелом енергії для мозку. Це добре знають вчителі, підтверджуючи, що на голодний шлунок діти погано засвоюють матеріал.

У кожного народу є свої кулінарні уподобання. Італійці снідають листковими булочками з кремом (бріошами) та капучіно. Англійці воліють снідати яйцями, вівсяною кашею, тостами з джемом і чаєм з молоком. Китайці снідають грунтовно: овочами, свининою чи куркою, локшиною, а іноді навіть супом з пиріжками з рисового борошна.

За матеріалами сайту: http://img.edinstvennaya.ua/

Чай і здоров'я

 Відомо, що в Китаї чай спочатку використовувався як ліки, пізніше - як ритуальний напій, і лише потім увійшов у повсякденне вживання.

«Ліки» в даному випадку - це не засіб від будь-якої хвороби. У східному розумінні це цілющий напій, що впливає на весь організм і підвищує імунітет.

 

Серце і судини

 

Чай діє на серце як на «поверхневому» рівні - кофеїн стимулює серцеву діяльність; так і на більш «глибинному» - чай містить в собі велику кількість калію, життєво необхідного для нормального функціонування серцевого м'яза.

ТОП-ДЕСЯТКA: АДРІАНА ЛІМА, Кейт Мосс, Єва Мендес - найзвабливіші МОДЕЛІ СВІТУ в негліже!

Чеське видання jenpromuze.cz склало рейтинг найбільш привабливих, звабливих і прекрасних моделей світу в негліже.

10. Алессандра Амбросіо (Alessandra Ambrosio)

Бразильська красуня почала свою модельну кар'єру в 15 років. У 2000 році дівчина вперше знялася для бренду нижньої білизни «Victoria's Secret». З тих пір компанія продовжувала з нею контракт ще 4 рази.






9. Діта Фон Тіз (Dita Von Teese)

Для Діти, що почала свою кар'єру зі стриптизу, було б дивним посоромитися свого тіла і відмовитися від реклами нижньої білизни. Підкоривши модельні вершини Парижа та Мілана, дівчина стала все частіше з'являтися на обкладинках журналів, а також в рекламах таких відомих брендів, як «Provocateur».

Новорічні свята: як швидше схуднути

Вчені вважають, що якщо за сніданком, крім основної їжі, з'їдати банан, ти будеш почувати себе краще і зможеш скинути зайву вагу.

Сніданок - важливий початок дня. Від того як ти поснідаєш, залежить твоє самопочуття і продуктивність протягом дня.

Вважається, що ідеальним сніданком є каша. Однак ми розуміємо, що запорукою гарного самопочуття є також наш настрій, що дуже легко зіпсувати одноманітністю в їжі. Тому сніданок не повинен бути одноманітним, але при цьому він повинен бути смачним і здоровим.

Вчені для хорошого самопочуття рекомендують їсти з ранку банани. Більш того, після ряду експериментів фахівці прийшли до висновку, що якщо вживати під час сніданку банани, це допоможе без особливих зусиль знизити вагу. Причому, якщо з'їсти банан безпосередньо перед сніданком, організм швидше насититься, оскільки банани містять велику кількість поживних речовин. Таким чином, ти зможеш без особливих зусиль втратити більше зайвих кілограм.

 Джерело: IVONA bigmir) net

Кілька речей, які необхідно встигнути зробити в 2010 році

1. Купити 100-ватну лампочку

Електричні лампи потужністю 100 Вт і більше з 1 січня 2011 року не допускаються до обігу на території Росії.

Про це сказано в законі «Про енергозбереження і підвищення енергетичної ефективності та про внесення змін в окремі законодавчі акти Російської Федерації ». Поступово зникнуть з продажу й інші лампи розжарювання: з 1 січня 2013 року запланована заборона на оборот електроламп потужністю 75 Вт і більше, а з 1 січня 2014 року - потужністю 25 Вт. Світовим лідером у боротьбі за низьке енергоспоживання виступає Англія. Тут лампи розжарювання в 75 і 100 ват були заборонені ще в 2009 році, а з 1 січня 2011 року під заборону потрапляють лампочки потужністю більше 40 Вт.

2. Пройтися по Парижу в паранджі

З 1 січня 2011 року у Франції набуває чинності заборона на носіння в громадських місцях мусульманського одягу, що приховує обличчя жінки. Під заборону потрапляють, таким чином, чадра, паранджа і нікаб. Штраф за порушення становитиме € 150. Значно більший штраф передбачений для чоловіків, що примушують жінку до носіння такого одягу - € 30 000.

14 вересня Сенат Франції практично одноголосно (246 членів виступили «за» і лише один - «проти») проголосував за цей закон. Заборона поширюється на всіх, включаючи туристів з інших країн, проте під нього потрапляють тільки різновиди одягу, які закривають обличчя. Так, що прикривающу лише волосся хустку хіджаб носити як і раніше дозволено. Протягом майже місяця противники закону чекали повідомлення, що з приводу заборони думає Конституційний суд, який міг визнати, що документ порушує права частини громадян. Проте 8 жовтня 2010 року документи був схвалений і в цій інстанції.

Секрети індійських спецій.

Індійська кухня в основному є вегетаріанською. Основу блюд складають овочі і злаки і, звичайно ж, велика різноманітність спецій. Уявити собі страву з індійської кухні без різноманітних прянощів просто не можливо. Коли вперше пробуєш національну індійську їжу, навіть неможливо зрозуміти - гаряча вона чи холодна. Тут стільки спецій, що виникає відчуття, начебто в роті пожежа. В умовах жаркого клімату і легковажного ставлення індійців до правил гігієни без прянощів не обійтися. По-перше, вони в деякій мірі дезінфікують їжу. По-друге, відбивають сторонні аромати. Спецій в кухні індії використовується безліч, і я пропоную вам ознайомитися з деякими з них. Окремо спеції рідко використовуються, як правило, їх об'єднують в суміші.

Рік кролика (кота) основні характеристики

Рік білого тигра підходить до свого завершення. А на зміну йому вже поспішає 2011 рік кота. Так, саме кіт, хоча часто його називають роком кролика, гороскоп приписує цьому образу войовничу хоробрість і розум. Ті якості, що швидше знайдеш у кота. Але тим не менш, ми не будемо відступати від традицій і подивимося яким же обіцяє бути новий рік кота та кролика.

Рік кролика і його характеристика

Цей рік буде спокійніше, ніж рік, що минає. У всіх сферах можна буде відчути наступ стабільності. Особливо ж вдалим стане він для працівників правопорядку і закону, а також людей, чия професія пов'язана з мистецтвом і творчістю. Нові ідеї будуть вдалими і закладуть добру основу для майбутніх справ.

Рік сприяє сім'ї. У самий раз запланувати спільну відпустку. Він пройде дуже добре. Цей знак дуже дипломатичний. Вдасться уникнути багатьох сварок, а також примиритися з тими, з ким раніше не знаходилося взаєморозуміння.
Для всієї країни в цілому очікується підйом економіки. Так що, характеристика року кролика для нашої країни, в цілому, сприятлива.

Які вони - кролики і коти?

Народжені в рік кролика (кота) відрізняються терпінням, готовністю допомогти. Вони з успіхом вирішують проблеми оточуючих, захищають скривджених. Вони вміють вести бесіду і відомі як справжні майстри спілкування.

Жінки, народжені під цим знаком, прекрасні господині. Все у них йде на лад: діти доглянуті, а будинок в повному порядку. Але при цьому вони не забувають про себе. У вільний час залюбки відвідують театри, концерти, багато читають. Вони дуже енергійні і не згодні, що роль домогосподарки стане для них основною. Пані, народжені в рік кота можуть освоїти так звані «чоловічі» професії.

Чоловіки дуже цінують домашній затишок і повагу їх маленьких звичок. Вони сердечні і чутливі. Дуже прив'язані до своїх дітей. А ще - педантичні, обов'язкові, старанні. Можуть бути впертими. Не всі кролики - спокійні і милі.

Якими рік кролика наділить народжених малюків характеристиками і якими психологічними якостями? У першу чергу, сентиментальністю і сильним, вольовим характером. Ці дітки будуть дуже талановиті, щоправда іноді нерішучі.

У рік кролика (кота) народилися такі знамениті особистості як: Осип Мандельштам, Альберт Ейнштейн, Ломоносов, Михайло Булгаков, Марі Кюрі, Вальтер Скотт, Сталін, Лев Троцький.

Рік білого кролика принесе людям, народженим під цим знаком, стабільність в матеріальному плані. Підуть у минуле колотнечі минулих років.

Як зустрічати?

Зустрічати Новий рік кролика бажано з родиною та друзями. Кролик - відкритий знак. Зберіть велику компанію тих хто вам дорогий. Влаштуйте незабутнє свято. А символ року кролика - маленький пухнастий звір допоможе вам у цьому. Буде це кошеня або кроленя - вирішувати вам. Кожного обрадує такий презент, який чекає на серветці свого нового господаря, якому він вже готовий принести удачу. Якщо ваші друзі цікавляться гороскопами, заздалегідь продумайте побажання і напишіть їх на маленьких листочках паперу. Їх можна виконати у витонченому східному стилі і сховати під тарілочки або ж прив'язати до цукерок і повісити на ялинку. Можна влаштувати конкурси і дарувати звіринку разом з передбаченням-побажанням. А можна зробити за принципом китайського «щасливого» печива. Тільки заховати згорнуті в трубочку записки в спечені маленькі еклери або ж вставити в надрізані краї бутербродів чи половинок булочок. Або ж прив'язати до ніжок келихів шампанського, які подасте на таці перед боєм годинника. У наступний рік кролика 2011, побажайте своїм близьким матеріального благополуччя, миру в сім'ї, яскравих подорожей, вдалих справ, творчого натхнення. Ці побажання обов'язково збудуться!

Продукти, що сприяють схудненню

Для того щоб схуднути зовсім необов'язково зводити денний раціон харчування до однієї води, так як існує ряд продуктів, які успішно допомагають боротися із зайвою вагою.

Яйце

За даними останніх досліджень, люди із зайвою вагою, протягом року що з'їдають на сніданок два яйця, скинули на 65% більше ваги, ніж ті, хто заміняв яйця бутербродом з такою ж енергетичною цінністю. За даними іншого дослідження, любителі яєць споживають на 300 калорій менше в день і в підсумку за місяць худнуть на 1 кг. «Яйця допомагають збалансувати рівень цукру в крові, забезпечують організм необхідним білком і містять багато поживних речовин, - каже дієтолог Джессіка Сміт. - Якщо ти не любиш яйця на сніданок, включи їх в деннe або вечірнє меню ».

Квашена капуста
 
За словами Джесіки Сміт, квашена капуста містить корисні бактерії, які покращують травлення, прискорюють втрату ваги і навіть зміцнюють імунітет. Одна порція багатою вітамінами і калієм квашеної капусти містить всього 27 калорій. Квашена капуста може служити відмінним доповненням до страв з м'яса, риби та картоплі, а ще її можна покласти на бутерброд.
 
Печена картопля
 
«Через божевілля на низькоуглеводних дієтах картопля втратила свої позиції в якості основного продукту харчування, але ж картопля допомагає скинути вагу - вона містить багато поживних речовин, клітковину і білок», - говорить Сміт. Крім того, картопля широко доступна, а вже скільки з неї можна приготувати страв. Найбільш корисна печена картопля. Так, одна печена картоплина середнього розміру (з шкіркою) містить 1500 міліграмів калію, 6 грамів білка і менше 300 калорій. Печена картопля зі шматочком бекону, свіжими овочами або нежирним сиром - відмінний сніданок.
 

Сміхотерапія: з посмішкою по життю

Відомо, що думки й почуття впливають на наш фізичний стан. Позитивні емоції і сміх здатні творити чудеса: лікувати хвороби, зміцнювати імунітет, впоратися, здавалося б, з непереборними труднощами.

Раніше сміх був невід'ємною частиною культури - як слов'янської, так і західноєвропейської. Карнавал, веселі молодіжні ігри, календарні свята з потішними обрядами, іграми, кривлянням і дуракавалянням були неодмінною складовою життя будь-якої людини. Тепер же старовинні звичаї забулися, вийшли з моди. І ми в своєму повсякденному житті зазвичай відчуваємо нестачу сміху. Наприклад, діти 6 років сміються приблизно 300 разів за день, дорослі - 15 разів. Тобто в 20 разів менше, ніж діти!

Брак позитивних емоцій - одна з причин розвитку депресії, поганого самопочуття, нездатності протистояти невдачам. Та й просто без сміху тьмяніють фарби життя, яке перетворюється на тужливе існування. Тому сучасній людині просто необхідно вчитися радіти життю і сміятися.

Чого хоче жінка?

10 основних бажань жінки:

Чого хоче жінка?  Бажання № 1

Жінка хоче взаємної любові.
Ну, звичайно, найголовніше, чого хоче жінка - це велике і чисте кохання. А як інакше? :) Жінка хоче любити і бути коханою, відчувати, що про неї хтось дбає, відчувати поруч із собою опору.
ВЗАЄМНА ЛЮБОВ - це, без перебільшення, основне бажання жінки!

Чого хоче жінка?  Бажання № 2 - Жінка хоче сім'ю.
Чого ще хоче жінка? Звичайно, вона хоче мати повноцінну сім'ю, дітей, люблячого чоловіка, взагалі - справжню родину! Ви пам'ятаєте, яке було початкове призначення жінки? Вірно - хранителька домашнього вогнища і затишку. А яке домашнє вогнище без сім'ї?! Я собі особисто цього не уявляю:).

Знайдено кращий афродизіак для жінок

Немає нічого більш збуджуючого для жінок, ніж ковбаса! Так, ви не помилилися. До такого сенсаційного висновку прийшли медики з Італії. Вони прийшли до висновку, що більшість представниці кращої половини людства починають бажати інтимних відносин відразу після вживання салямі. Саме так відповіли 25% опитаних представниць прекрасної статі. На другому місці серед інших ваших улюблених продуктів - сир. Улюбленими ласощами його назвали 21% респонденток. А ще, перед сексом, італійки люблять з'їсти «різотто по-міланськи» з шафраном та овочами, тушкованими на водяній бані. Так що є привід замислитися над тим, чим пригощати свою кохану під час романтичного побачення. Джерело - http://radioalla.ru/?an=news&uid=51003

Високі технології в спальні вбивають секс

Люди оточують себе високими технологіями. Сьогодні комп'ютери, телевізори, телефони є практично в будь-якій кімнаті квартири або будинку. Але особливо шкідливі гаджети в спальні. Експерти прийшли до висновку, що сучасні пристрої гублять сексуальні відносини.
Як пише газета La Repubblica, телевізор, консоль з відеоіграми, включений ноутбук не тільки збивають сон, викликаючи тим самим невроз, але й стають причиною охолодження до партнера.
Американські фахівці вже б'ють тривогу. Адже, за даними їх опитувань, більше половини чоловіків і жінок беруть із собою в ліжко мобільний телефон. Вчені ж встановили, що внаслідок надмірного використання стільникового знижується якість сперми - зменшується кількість сперматозоїдів та їх активність.
У Британії теж задумалися з приводу шкоди новомодних гаджетів для сексуального життя. Згідно з даними дослідження, проведеного компанією Bayer, чверть мешканок країни звинувачують своїх партнерів у тому, що ті воліють пропадати в Мережі, замість того щоб займатися любов'ю. Подібна залежність від Інтернету вже визнана патологією, вилікувати яку можна, тільки звернувшись за допомогою до психолога.
Висновок вчених з університету Единбурга теж виявився невтішним. На їхню думку, перевірка пошти перед сном може бути порівнянна з рівнем збудження від подвійної порції кави. Увечері слід повністю уникати будь-якої діяльності, яка пов'язана з підвищеним розумовим напруженням, впевнені експерти.
Щоб позбутися від проблем зі сном і сексом, вчені рекомендують прибрати зі спальні будь-які високотехнологічні предмети.
До речі, фахівці вважають, що в недалекому майбутньому секс зміниться до невпізнання. Нас чекають часи витонченої чуттєвості і грубої тілесності одночасно. Правда, чоловіки з жінками будуть робити це все рідше і рідше.
З появою Інтернету та нових технологій за останні 10 - 15 років сексуальні відносини в суспільстві почали зазнавати радикальних змін. Секс перестає мати вид відносин між статями, а перетворюється на зв'язок по типу "об'єкт / суб'єкт", відзначають вчені.

www.utro.ru

Багатодітні зірки: хто більше?

10 місце: У Сари Джесіки Паркер троє дітей. Втім, народити самостійно вона змогла тільки сина. Дівчат-близнят для неї виносила сурогатна мати. Також по троє дітей у Наталі Водянової, Адріано Челентано, Джулії Робертс, Девіда Бекхема і Білла Гейтса.
 

9 місце: У Пола Маккартні і Арнольда Шварцнеггера - по 4 дітей. А у знаменитого баскетболіста Шакіла О'Ніла - 4 своїх і 1 усиновлений.
 

8 місце: У Сильвестра Сталлоне - двоє синів від першого шлюбу і троє дочок від другого.
 

Як зустрічати Новий 2011 рік?

Наступний 2011 рік пройде під знаком Кролика , або Кота. Зустрівши Новий рік так, як це подобається Кроликові / Коту, ви заручитеся його підтримкою. Основні якості Кролика: доброзичливість, миролюбність, плодючість, боязкість. Якості Кота - розум, спритність, везіння, спостережливість. Так що ж потрібно зробити, щоб потрапити до списку друзів знака року або хоча б заслужити його прихильність?

Любовний приворот

Напевно, у світі немає людини, яка б ніколи не відчував страждання від нерозподіленого почуття, хоча б раз у житті. Впевнена, у всіх бувало. Але якщо знати про 9 уроків грамотного привороту, то з їх допомогою бажаної взаємності домогтися можна.

Урок 1-й. Вступний

Як прискорити обмін речовин?

Більшість жінок намагаючись схуднути сидять на різних низькокалорійних дієтах, роблять вправи, але іноді не отримують бажаний результат і всі зусилля здаються марними. Це може статися через уповільнений метаболізм, через біохімічні особливості організму. Також обмін речовин або метаболізм залежить від віку. За даними досліджень метаболізм знижується приблизно на 5% через кожні 5 років і з віком обмін речовин сповільнюється. У двадцятирічному віці досить тридцяти хвилин швидкої ходьби, щоб спалити 100 калорій, а вже після 35 років при такій же інтенсивній ходьбі згорить тільки 45 калорій. Але, тим не менш обмін речовин можна прискорити, щоб скинути зайві кілограми.

Секрети довголіття японців

На сьогоднішній день жителів Японії, чий вік перевалив за сто років, налічується більше тридцяти шести тисяч. Японія займає перше місце в світі по числу проживающих на її території довгожителів. Більшість з цих людей похилого віку, як це не дивно, жінки. Середній рівень тривалості життя в Японії досягає 82 років, для порівняння в Україні цей рівень всього лише 66 років.

Довголіття відрізняється за своїми характеристиками. Можна провести останні роки в хворобах, а можна прожити життя, радіючи йому.
Самими основними секретами довголіття є:

Помідори визнані найкориснішим продуктом харчування

ЛОНДОН, 28 листопада / ІТАР-ТАСС / Помідори зайняли перший рядок у списку з десяти найбільш корисних для людини продуктів харчування, складеного британськими фахівцями. Дану позицію їм забезпечив високий вміст особливо активних атніоксідантов - лікопенів, а також вітаміну С. Проведені в останні роки численні дослідження показують, що помідори підтримують в здоровому стані серцево-судинну систему, а також здатні попереджати розвиток ряду форм раку.
На другій позиції в списку стоїть вівсяна каша. Вона містить велику кількість вітаміну Е, а також протеїн і клітковину. Останні у вищій ступені необхідні для нормальної роботи організму.
Першу трійку замикають ківі. Ці фрукти містять вітаміни А, С і Е. В їх насінні знаходяться також жирні кислоти Омега-3.
Слідом йде чорний виноград, який має антиоксиданти флавоноїди і володіє здатністю не допускати утворення раку і сприяє підтриманню здорового серця. На п'ятій позиції - апельсини. Вони містять велику кількість вітаміну С, а також пектини. Останні знижують в організмі рівень шкідливого холестерину.
Потім йдуть брокколі, мають високу концентрацію антиоксидантів, і авокадо, містять жирні кислоти, стабілізуючі в крові рівень цукру.
На восьмій позиції - крес-салат, багатий йодом, залізом, а також вітамінами А і С. Замикають десятку найбільш корисних продуктів харчування часник, містить стабілізуючий кров'яний тиск аліцин, і оливкове масло, багате антиоксидантами.
Джерело: www.ami-tass.ru

Діти. Яка різниця у віці оптимальна?

Лікарі рекомендують планувати наступну вагітність не раніше, ніж через 2-3 роки з моменту попередніх пологів.
Саме 2-3 роки необхідно жіночому організму для відновлення після вагітності. Також гінекологи рекомендують витримати інтервал відстані як мінімум 1 рік після припинення грудного вигодовування. Адже організму новоспеченої мами потрібен відпочинок і час на компенсацію витрачених сил.
Досвідчені мами радять замислюватися про наступне малюка тоді, коли життя старшого увійшло у певне стабільне русло, і ти вдома вирішила всі побутові питання, тобто малюк успішно адаптувався в дитячому садку, а ви з чоловіком, нарешті, завершили ремонт. Тепер ти готові планувати наступну вагітність. Звичайно, тебе турбують питання: а яка різниця між дітками краще? А може треба було народжувати поспіль (діти-погодки)?
Давай розглянемо плюси і мінуси маленької і великої різниці у віці між дітками, адже твоя мета, щоб наступна вагітність, як би вона не протікала, не погіршила життя інших членів сім'ї та не завдала жодних незручностей старшій дитині.