середу, 30 червня 2010 р.

Як стати щасливим за допомогою слів?

Ми кожен день, кожну мить створюємо свій світ. Створюємо його своїми словами, думками, діями. Саме в такій послідовності? слова, думки, дії.Мова людська? це не тільки інструмент для спілкування один з одним, але ще й потужний засіб для формування свого життя. І для цього треба знати-то лише кілька простих правил? як за допомогою мови створити, сформувати будь-яку потрібну вам подія або навіть ціле життя.
Що відбувається, коли ми вимовляємо слова?
Як відомо, будь-яке слово має своє значення, семантику. Саме цим значенням ми і оперуємо у своєму житті. Приміром, слово? Стіл?. Цим словом ми позначаємо предмет меблів, за яким сидимо, пишемо. Їмо. Але є й інші предмети, не меблі, які ми теж можемо позначити як? Стіл?. Наприклад, під час пікніка ми називаємо столом розстелені на землі скатертини, газети, на яких лежать продукти.
Ми вимовляємо слово, бачимо картинку, тут же з'являються наші думки до спогадів або мрії. А за ними слідують дії?
Виходить, слово живе саме. Саме воно породжує думки, думки народжують дії? і так по колу.
Значить, нашим життям керують слова. І чим раніше ми визнаємо цей факт, тим швидше навчимося керувати своїм життям.
Крім семантичного значення, кожне слово несе в собі свою енергетику.
Це не поєднання звуків або написання, а саме своєрідна аура, яка оточує кожне слово, наче невидима оболонка.
Енергетичне значення слів складалося тисячоліттями. Всі народи в усі часи привносили свої відтінки у значення слова. Багато слів, якою б мовою вони не вимовлялися, мають загальну семантичну та енергетичну забарвлення або оперення. Ось це? Оперення? і є в кінцевому підсумку головним складовим слова.


Кожнa пір'їнка цього оперення, у свою чергу, ділиться на безліч дрібних голочок. Це пояснюється тим, що під час проголошення слова ваш мозок автоматично знаходить всі наявні в ньому визначення і пропонує їх на ваш вибір. Таким чином, за долі секунди ви згадуєте і енергетично фарбуєте всі відомі вам значення цього слова.
Приміром, слово «любов». Що може викликати в пам'яті це слово? Та все, що завгодно! Від першої закоханості до пліток про подружок.
Всі, абсолютно всі відтінки слова промайнуть перед вами, перш ніж ви виберете те значення, яке найбільше підходить до даного контексту.
Що ж відбувається, коли ми вимовляємо те чи інше слово?
Світ - жива істота, сонастроеное з усіма своїми мешканцями, - сприймає тільки енергетичну забарвлення слова, яка, на жаль, не передає ваші емоційні переживання.
Чому? Тому, що емоційні переживання - це особисті критерії, які не можуть бути дуже точно сприйняті навколишнім світом. Він сприймає тільки тривалі емоції, тривалі. Або семантику слова.
От якщо ви протягом години знаходитеся в захваті від своєї неземної краси і вигукує «Жах, як я гарна!», То світ сприйме те, що більше за обсягом, - захват і пропустить енергетику слова. Але якщо ви просто за звичкою говорите завжди і скрізь «жах», «кошмар який», «жах» і тому подібне, то світ вловить тільки енергетику слів і сонастроіт себе під них. У підсумку ви отримаєте на виході жах, кошмар і жах.
Звідси висновок - треба стежити за своїми словами, і світ посміхнеться вам.
Але постійно стежити за своєю мовою важко. Не кожен зможе весь час контролювати свою мову і постійно думати про те, як його слова відгукнуться в світі.
Що ж робити? Як змінити своє життя на краще, якщо неможливо постійно пильно стежити за собою?
Все дуже просто. Треба тільки знати найголовніше слово.
Яке? Варіантів безліч! Кожен назве з десяток головних слів. Але, з точки зору сил небесних, головне слово одне-єдине - дякую.
Дякую!
Сама енергетика цього слова огортає, зливаючись з енергетичними полями людини, робить нас сильнішими у багато разів.
БЛАГО дарую - це ви говорите іншим, але зміст цього повною мірою відноситься і до вас самим. Ви даруєте благо собі.
Коли ви любите себе, поважаєте себе, то і весь світ ставиться до вас з любов'ю та повагою. Адже саме цю енергію ви посилаєте йому.


Будь-який психолог і парапсихолог скаже вам, що зовнішній світ відображає ваш внутрішній стан. І якщо ви бачите навколо тільки бруд, злобу, ненависть, то світ покаже вам це. Але якщо ви будете бачити внутрішнім поглядом красу, подяку, доброту, то й світ відобразить це у своєму фізичному прояві.
На цю тему є анекдот:
Їде мужик в автобусі і лається: «Дружина стерво, начальник козел і автобус руїна!»Ззаду стоїть Ангел і старанно все записує - дружина стерво, начальник козел, автобус руїна ... Зроблено.
Ось так і за вашим плечем варто Ангел і виконує всі ваші побажання. Про те, як правильно бажати, ми поговоримо іншим разом. А поки просто прийміть до відома, що всі наші бажання здійснюються з часом.
Постійно стежити за своєю мовою важко, це я по собі знаю. Всі ми люди, і деколи емоції б'ють через край.
Саме тому треба частіше вимовляти слово «дякую». Воно має просто магічне значення. При цьому не важливо, дякуйте ви за хороше або негативне.
Будь-яка подія, в яке ми попадаємо, колись було спровоковано нами. Зараз воно просто розгортається для нашого блага і вилучення уроків. Зрозуміти, що за урок нам підносять, не так-то легко. Спочатку йде шок від того, що відбувається, поступово він проходить, і ми розуміє, де і коли створили таку ситуацію своєю дією або бездіяльністю. І чому саме зараз вона розгортається у всій красі перед нами.
Спробуйте хоча б один день з кожного приводу замість «дякую» говорити «дякую», і ви побачите, як зміниться на краще світ навколо вас. Він стане повертати вам те благо, яке ви даруєте йому своїми словами подяки.
Коли особливо важливо вимовляти це слово?
Коли вам погано, коли купа проблем, коли ви у важкій ситуації.
Спробуйте кожну годину, прямо по годинах протягом дня вимовляти це слово, і ви практично відразу побачите результат. Яким він буде, я не знаю.
Але те, що ситуація зміниться, - це точно. Я на собі багато разів перевіряла його магічні здібності

четвер, 17 червня 2010 р.

Eat More Vegetables

Vegetables are WONDERFUL for us. They provide us with many necessary vitamins and minerals. There are so many different kinds you are sure to like a few even if you do not like very many. It is vital to have an array of vegetables in your diet. You should consume all kinds of different colors and types. Vegetables should be vibrantly colored and most should be firm but not hard.

Below I listed some common vegetables and their calories. Some are listed whole while others are listed in cups for serving sizes. I did this to inform you of how wonderful eating vegetables can be and how they can help us keep our calorie count low. Eating a lot of veggies can help in losing weight, fighting diseases, building a strong immune system, fighting off some cancers, and giving you more energy. Without an array of vegetables in your diet it is almost impossible to get all the nutrients, vitamins, and minerals you need every day.

Carrots: 1 raw - 25 calories

Celery: 1 raw stalk - 6 calories

Green Bell pepper: 1 raw - 24 calories, sautéed with oil 3.5 oz - 145 cal

Jalapeño pepper: Jarred ½ cup - 18 calories

Red Bell Pepper: 1 raw - 31 calories, Sautéed with oil 3.5 oz - 145 calories

Cucumbers: 1 raw - 45 calories

Tomatoes: 1 raw - 22 calories

Romaine Lettuce: 1 cup - 8 calories

Spinach: 1 cup raw - 7 calories, 1 cup boiled - 41 calories

Broccoli: 1 cup chopped - 31 calories, 1 cup boiled - 54 calories

Avocados: 1 cup - 234 calories

Eggplant: 1 cup raw - 20 calories, 1 cup boiled - 35 calories

Radishes: 1 cup raw - 19 calories, 1 cup boiled - 25 calories

Green beans: 1 cup raw snap or string - 34 calories, 1 cup boiled - 44 calories

Squash/zucchini: 1 cup boiled - 29 calories

Onions: 1 cup raw - 48 calories

Cauliflower: 1 cup raw - 25 calories

Asparagus: 1 cup boiled - 40 calories

Cabbage: 1 cup raw - 17 calories, 1 cup boiled - 34 calories

You could have everything I listed (raw) and only consume 740 calories! A Big Mac, medium French fries, and medium coke have 1130 calories... The choice is clear = EAT VEGETABLES.

I wish the produce industry would up their advertising because these are the products people need to be buying and consuming. If you can buy organic vegetables and produce it is even healthier! Organic means there are no additives, pesticides, genetically modified, or unnatural products on or in the vegetables. Buying from your local farmers market is a great way to buy organic, plus those vegetables will be perfectly ripe and delicious!

Here are some tips on getting more veggies in your diet:

Breakfast: Make an omelet with lots of vegetables or scramble the eggs with vegetables. Good vegetables with eggs include peppers, onions, tomatoes, avocado, and spinach. Instead of eating cream cheese on a bagel - try it on some tomato slices. Drink some vegetable juice instead of milk or coffee.

Snacks: Raw veggies like carrots, broccoli, cauliflower, celery, cucumbers, and more are wonderful to snack on throughout the day!

Lunch: Salads, salads, and more salads! You can add nearly every vegetable to salad. Also try the different types of lettuces and greens. Iceberg is not the only salad lettuce out there. Terrific alternatives (and healthier choices) include: Spinach leaves, red and green leaf, watercress, arugula, and romaine.

Dinner: Step outside the box and try vegetable stuffed eggplant or peppers. Mix it up with new vegetables you have never tried. Sauté some squash, zucchini, onions, peppers, and whatever else for a delicious side dish to pair with a lean meat. Home made soups or stews with different vegetables from the normal potatoes and carrots - add some celery, zucchini, eggplant, or leeks for a new twist on an old dish.

Try some of these suggestions and see if you can't increase your vegetable intake over the next few weeks. Your body will thank you.

Nancy Magee

Weight Loss Consultant and Healthy Lifestyle Coach
Arkansas Physical Medicine and Rehabilitation
nmagee@arpysmed.com

http://www.arphysmed.com

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Nancy_Magee

вівторок, 15 червня 2010 р.

Mediterranean Diet Linked to Better Cardiac Function

Brain Foods for Concentration

Brain Foods for Concentration by issa
You are what you eat is more than a saying when it comes to your brain. There are too many supplements in the market promising you better concentration, memory, focus, and function. Do they really work? As our body ages, so our brains suffer our body's wear and tear. You need to be super smart with your diet and get the healthiest superfood around to keep you thinking sharp and clear.

Top Seven Foods to Boost Your Concentration

1. Caffeine

From coffee, tea, to chocolates - the caffeine in these can help energize you and keep you focused. Caffeine, when taken in moderation, gives you that wake-up call from within. Don't drink too much or you'll feel jittery.

2. Natural Sugar

These are found in your fresh fruits. Take a bite of your juicy apple, peel an orange, or drink fresh juices to help you stay focused and alert.

3. Blueberries

High in anti-oxidants, this fruit is believed to help your brain protect itself from stress, dementia, and Alzheimer's disease.

4. Whole Grains

Don't ever skip your breakfast and take one that's rich in high fiber like whole grains. Don't overeat or it may affect your concentration throughout the day.

5. Fish

High in protein and omega-3 fatty acids, the healthy fats from fish gives you a super-charged brain power - keeping your mind sharper as you get older.

6. Nuts and Dark Chocolates

If you're on the go, grab a bar of your favorite dark chocolate and almond/walnuts bar. Vitamin E from nuts are great antioxidants that combat signs of aging and dark chocolates contain natural stimulants to keep you alert.

7. Avocado

This fruit helps protect you from cardiovascular disease, as well as pump oxygen-rich blood to your brains.

In the end, having a healthy brain will rely on your healthy choices and habits. You need to stock up on Vitamins B, C, E, beta-carotene, and magnesium. Or, maybe all you need is to get some quality sleep at nights so you can be up and preppy the next day. Whatever it is, make sure that you're living your life to the healthiest.



About the Author

Passion to live life to the max have made me want to spread the word on healthy living... besides, living life to the fullest is all about getting your dreams and sharing it with your loved ones, and making sure you have all that energy in keeping fit for that tough ride we call LIFE.
Your Key to Natural Health: www.co-creatinghealth.com


Source: http://www.goarticles.com/cgi-bin/showa.cgi?C=2989973 

неділю, 13 червня 2010 р.

Радость. Причины потери радости

Понятие радости достаточно условное. Когда, например, психотерапевт помогает больному избавиться от его проблем, это происходит ненадолго. Человек во время сеанса освобождается, от каких-то проблем и тягот в жизни. Эта помощь извне происходит с помощью психиатра, и на этом уровне человек сам не может освободиться от проблем. По мере роста, личность внутри нас прячется и окутывается проблемами. Внутри мы – дети и на том уровне были невинны и безгранично рады, что нам дарована жизнь.

вівторок, 8 червня 2010 р.

What Causes Allergies?



The Causes of Allergies

Most Factors are Out of Your Control

-- By Leanne Beattie, Health Writer & Nicole Nichols, Health Educator
While scientists don’t completely understand why allergies develop, they do believe that a combination of things create the immune system confusion, from genetic predisposition to environmental factors. 

There are two main categories of risks that can contribute to the development of allergies—those that you can't change, and those that you can. Because you can't control whether or not you develop allergies, the line between uncontrollable risks (which are out of your control) and controllable factors is grey.  Many things that may prevent allergies need to occur at a very young age. 

Uncontrollable Risk Factors 
These variables are out of your control. Although you can’t do anything to change them, it’s important to know if you are at risk.
  • Your family history. While sensitivities to specific allergens are not inherited, the tendency to develop allergies can be traced back to your parents. If your mother was allergic to dust mites for example, you might also develop allergies—but not necessarily to the same substance. If one of your parents had allergies, you have a one in three chance of also developing an allergy. This risk jumps as high as 75% if both of your parents had allergies. 
  • Your age. Because repeated exposure to substances can prompt an allergic reaction, you are more likely to develop allergies as you get older. 
  • Your immune response. The reactions of your immune system are out of your control. Once your body becomes sensitive to a substance, your immune system will produce larges amounts of antibodies to fight what it sees as a dangerous intruder. The type of antibody most commonly found in allergic reactions is called Immunoglobulin E (IgE), but your body can produce a unique antibody for every type of allergen. 
  • Your Environment. Generally speaking, developed countries have much higher incidences of allergies than developing areas of the world. Scientists believe that the clean and sanitized homes of the industrialized world are actually detrimental to the immune system, and that exposure to illness-causing bacteria is necessary for the immune system to function optimally. When your immune system is not challenged by natural foes, it malfunctions and becomes supersensitive to seemingly harmless substances.
Controllable Risk Factors 
There are no controllable risk factors for adults who wish to decrease their risk of developing allergies, because allergy development isn't related to lifestyle habits. Intervention needs to occur early—during infancy and childhood. The following risk factors are considered uncontrollable for adults, but you can keep them in mind if you want to intervene to prevent your child from developing allergies.
  • Infancy Exposure to Breastfeeding. Exclusively breastfeeding your baby for at least six months can greatly reduce her risk of developing food allergies later in life. 
  • Childhood Exposure to Bacteria. Early exposure to common household microbes, environmental bacteria, fermented foods, and probiotics (healthy bacteria from foods like yogurt and unpasteurized milk) may reduce a child's risk of developing allergies as she gets older. 
  • Childhood Exposure to Antibiotics. Early exposure to antibiotics seems to disrupt the balance between harmful and helpful bacteria in the body, confusing the immune system and therefore increasing a child's risk of developing allergies. Avoiding unnecessary antibiotics may also reduce the risk of developing food allergies. 
  • Childhood Exposure to Allergens. When a child is exposed to common allergens (such as dust mites and mold) early in life, she has a lower chance of developing allergies to these substances. Without exposure to these common allergens, a person may develop an allergic reaction to them later in life since they are unfamiliar to the immune system. 
  • Childhood Exposure to Pets. The presence of an animal in the home, especially during the first year of life when the immune system is still developing, has been associated with a decreased risk of allergies to pet dander, as well as to other allergens such as molds and dust mites. In European studies, infants who were exposed to dogs or cats at home had only half as many allergies as children in pet-free homes. 
  • Childhood Exposure to Secondhand Smoke. Children are at special risk of lung damage and illness from inhaled secondhand smoke. Children of parents who smoke are also at an increased risk for other respiratory illnesses, such as asthma.
While most risk factors for allergies are out of your control, it is possible to reduce your allergy symptoms by limiting your exposure to known allergens. Healthy eating habits and exercise can further strengthen the immune system and help avoid unwanted reactions.
Source:  http://www.sparkpeople.com/resource/wellness_articles.asp?id=852

пʼятницю, 4 червня 2010 р.

Названі найгірші автомобілі 2010 року

У Німеччині складено список автомобілів, які найчастіше доставляли проблеми своїм власникам в 2010 році.
Незважаючи на програму утилізації, значно оновився автопарк країни, скарг від власників було не тільки не менше, але навіть більше, ніж у 2009 році.
Дані про несправності збиралися протягом 12 місяців: з грудня 2009 по листопад 2010 року. Всі незадоволені могли поскаржитися, написавши листа в редакцію Autobild.
Всього надійшло 8800 листів, кожне з яких було перенаправлено відповідному автовиробникові. При складанні рейтингу враховувалася кількість автомобілів даної моделі, що їздять по дорогах Німеччини.
Найчастішим дефектом, на який скаржилися автовласники, була іржа. Роком раніше корозія металу займала лише шостий рядок у рейтингу. Найчастіше іржавіли ті деталі, які вже піддавалися ремонту.
Всупереч очікуванням було зафіксовано менше несправностей електроніки, ніж у минулому році, коли вони були найпоширенішим дефектом. Збільшилося число поломок трансмісій, ланцюгів ГРМ і компресорів кліматичної системи.
Найгіршим автомобілем 2010 року названо Alfa Romeo 159. Власники красивого італійського авто частіше за інших скаржилися на неполадки мотора і не могли продовжити рух. У більшості випадків виною тому був фільтр сажа.
Друге місце у списку найгірших зайняла модель BMW Z4. Машина оснащена підсилювачем керма, проте він діє з великою затримкою. Як не дивно, чим вище температура повітря, тим важче крутиться кермо.
Третє місце в 2010 році дісталося мінівену Ford S-Max. Непочесне місце в списку йому забезпечили тріщини в лако-фарбового покриття. Вони з'являються навіть у тому випадку, якщо закрити відкриту кришку капота з висоти в 30 см.
Численні претензії автовласників були пов'язані з іржею. Це торкнулося машин самих різних виробників: Citroеn, Ford, Mazda, Mercedes. Тому всі вони ділять приз "глядацьких симпатій» за корозію кузова.
Найчастіше іржа з'являється на машинах, чий вік становить від п'яти до десяти років. Наприклад, Mercedes E-клас. 2004 року випуску або Mazda6 2003 року. Однак це стосувалося і більше свіжих машин, наприклад, Ford C-Max 2006 року.
Далі в списку найгірших авто 2010 року значаться такі моделі. Четверте місце - Opel Signum через проблеми з паливною системою як на бензинових, так і на дизельних модифікаціях.
П'яте місце - дизельна Mazda6 через проблеми з інтеркулером і численних скарг на іржу. Шосте місце - Volkswagen Touareg через поломки двигуна. Найчастіше складності виникали з модифікацією 2.5 R5 TDI.
Сьоме місце - Kia cee'd з газобалонним обладнанням. Восьме місце - Volkswagen Scirocco. Найбільш частою проблемою був водяний насос мотора 1.4 TSI.
Дев'яте місце зайняв кабріолет Volkswagen Eos через протікання кришки. Замикає десятку антилідерів Fiat Doblо з ненадійним дизельним двигуном 1,6 л.
Переможцем 2010 року стало Skoda Yeti. Згідно зі статистикою, чеський автомобіль визнано найнадійнішим. На другому місці виявилася Toyota Yaris Verso, яка вже знята з виробництва. Третє місце зайняв новачок рейтингу BMW X1.
Далі в списку безпроблемних авто значаться Mitsubishi Pajero. Mercedes S-клас., Daihatsu Cuore. Hyundai i30. Chevrolet Matiz. Nissan Qashqai і Toyota Auris.
Рейтинг найнадійніших автовиробників 2010 року:
1. Daihatsu2. Subaru3. Suzuki4. Renault5. Toyota6. Mitsubishi7. Volvo8. Nissan9. Honda10. Mercedes
Список самих ненадійних марок 2010 року:
1. Alfa Romeo2. Kia3. Mazda4. Chevrolet5. Skoda6. Citroеn7. Dacia8. Seat9. Volkswagen10. Audi
У минулому 2009 році самими ненадійними машинами були визнані Peugeot 407. Volvo V50 і Fiat Ulysse. У 2008 році трійку антилідерів склали Volkswagen Eos. мінівен Citroеn C8 і Peugeot 807.
У 2007 відзначилися Citroеn C8, Alfa Romeo 159 і Peugeot 807. У 2006 році «переможцями» були Peugeot 307. Mazda 6 і Volkswagen Touran. У 2005-му - Mercedes C-клас., Audi A4 і Mercedes A-клас.

середу, 2 червня 2010 р.

Як полюбити себе

Замислювалася ти коли-небудь над питанням, що ховається за словом «самовідданість»: безкорисливе бажання допомогти людині або спосіб уникнути власної порожнечі? Відрізнити дуже просто: у першому випадку людина щаслива і знаходиться в гармонії з собою і навколишнім світом. У другому ж - постійно роздратована, засмикана, ображена на весь світ, який не цінує її і не розуміє. А насправді це вона сама не цінує себе і не розуміє.
Розбиратися в собі - заняття досить довге. Та й, чесно кажучи, страшне. Раптом знайдеш щось непривабливе! Ось і намагаєшся потім заштовхати себе на задній план, а інших підносить на п'єдестал. Не влаштовує такий розклад? Тоді перестань ховатися за вічними «але» і «б», зроби собі хоча б перший крок назустріч.
Нелюбов людини до себе має два компоненти - зовнішній і внутрішній. Перший полягає в публічному применшенні власних умінь і достоїнств. При цьому спостерігається заперечення компліментів або виправдання їх зовнішніми факторами; приписування іншим своїх заслуг; звичка купувати щось не собі, а комусь іншому, вважаючи що для нього самого ця річ дуже дорога. І не дивно, що оточуючі з часом починають з таким індивідом погоджуватися.
Внутрішній компонент заснований на постійному порівнянні себе з іншими, більш успішними, впевненими та щасливими. Не озирайся на сусідку чи подружку, подивися на себе на попередньому етапі. Почни реально оцінювати свої досягнення і відчувати гордість.
Навчися розділяти свою неповторність від оцінки твоїх успіхів оточуючими людьми. Завалила іспит, втратила роботу, посварилася з чоловіком? Як особистість ти не стала гіршою. Кожна людина унікальна, а це і є найголовніша причина любити себе. Якщо ти така народилася, значить саме така людина з усіма його перевагами і недоліками потрібна цьому світу.