Японці створили зубну пасту, яка пломбує зуби

У Японії вченим Казуї Ямагаші було зроблено революційний винахід в сфері особистої гігієни. Завдяки його винаходу, спеціальної зубної пасти, можливо швидко і безболісно закрити дірки і тріщини в зубах, а також відновити зубну емаль без допомоги стоматологів, інформує британське друковане видання.

За своїм складом паста аналогічна зубної емалі, і її можна наносити безпосередньо на дірочку в зубі. Матеріал отримали в результаті експерименту з гідроксил-апатитом, який є головним компонентом зубів.

Спочатку, кислота,  що міститься в даній пасті злегка розм'якшує поверхню тріснутої емалі. Однак, через три хвилини паста кристалізується, і штучний матеріал міцно вбудовується в структуру природної емалі. Крім того, це гарний антибактеріальний засіб. Тести, проведені японськими стоматологами, показують, що залікований за допомогою такої пасти зуб, нічим не відрізняється від здорового. Різниця не помітна навіть під мікроскопом.

Китайський секрет жіночої молодості здоров'я і краси

Завжди перебувати в позитивному настрої, більше рухатися, їсти просту їжу, спати стільки, скільки потребує організм і ... щодня не менше 10 хвилин стимулювати точку Сань Інь Цзяо на кожній нозі.
Стимулювання точки Сань Інь Цзяо - дуже важливий момент, особливо для жінок. Адже це дасть можливість протистояти віку, тобто довго зберігати молодість. А якщо масаж цієї точки поєднувати із стимулюванням інших точок, які здатні поліпшити функції яєчників, то ефект буде значно помітніше.


Де ж знаходиться точка Сань Інь Цзяо?

А розташовується вона на внутрішній стороні гомілок обох ніг. Подивіться на свою кісточку. На внутрішній стороні є випираюча кісточка. До цієї кісточці потрібно докласти зведені разом 4 пальці руки, при цьому мізинець докласти до центру кісточки. Вище кісточки на відстані 3 цуня (ну або 4 пальця) і знаходиться точка Сань Інь Цзяо.
Цю точку можна масажувати по черзі, а можна одночасно на обох ногах. На неї можна просто натискати пальцем, а можна постукувати за допомогою масажного молоточка. Що ж такого чарівного для жіночого здоров'я дає масаж цієї точки?

1. Регулює місячний цикл, позбавляє від плям, прищів і зморшок.

Ця точка є перетином каналів нирок, печінки та селезінки. Селезінка - це орган, на якому лежить відповідальність за виробництво і просування крові та енергії ци. Печінка відповідальна за зберігання крові, а нирки здатні давати крові початкову енергію. Секрет полягає в тому, що якщо по тілу жінки циркулює достатня кількість крові та енергії ци, застійні явища відсутні, то це безпосередньо позначається на перебігу місячних. Іншими словами, вони приходять без затримок, тобто регулярно. Від регулярності місячного циклу залежить поява на тілі прищів, плям і зморшок.

Якщо щодня вечорами робити масаж точки Сань Інь Цзяо, то у вас відновиться цикл, а разом з цим відступлять турботи про проблеми зі шкірою, і термін настання клімаксу істотно зрушиться. Однак потрібно пам'ятати, що від усього лише одного сеансу таких перетворень чекати не варто. Якщо робити масаж щодня, то через певний проміжок часу, не менше одного місяця, можна буде побачити перші результати на своєму обличчі. Крім того, ми знаємо, що менструальний цикл починає збиватися на тлі згасання функції яєчників. Це означає, що крім масування точки Сань Інь Цзяо потрібно подбати про здоров'я яєчників.

2. Усуває в'ялість шкіри і зміцнює м'язи обличчя.

Китайські медики переконані, що відповідальність за еластичність м'язів лежить на селезінці, чим краще її стан, тим еластичніше м'язи. Якщо цей орган буде піддаватися регулярним атакам, то це обов'язково призведе до в'ялості не тільки шкіри обличчя, але і всього тіла.

Якщо дами після досягнення сорока років мають щире бажання не допустити провисання м'язів грудей, живота та обличчя, то потрібно щовечора масажувати точку Сань Інь Цзяо, не забуваючи при цьому про збалансоване харчування.

3. Покращує діяльність матки і яєчників.

Головний орган, який відповідає за молодість жінки - це яєчники. Тому для підтримання їх здоров'я потрібно масажувати й інші важливі активні точки, які ми перерахуємо. Найважливіші для цього точки розташовані в нижній частині живота точки Гуань Юань (Ren4), Ци Хай (Ren6), Шень Цюе (Ren8). Якщо продавлювати ці точки щодня, це буде стимулювати діяльність яєчників, допоможе зберегти молодість. Китайські медики виділяють в організмі жінки Передньосерединний канал або Жень Май і задньосерединний канал або Ду Май.

Це центральні канали, перший з них відповідає за циркуляцію крові, а другий - за звернення енергії ци. Обидва вони починаються в нижній частині живота там, знаходиться матка і яєчники. Регулярний масаж перерахованих точок, розташованих в нижній частині живота активізує діяльність яєчників і матки і стимулює рух енергії ци в енергетичних каналах. Коли цієї енергії достатньо, органи працюють без перебоїв, і шкіра жінки здорова і гладка, без зморшок та інших проблем, м'язи підтягнуті та еластичні, а сон глибокий і міцний. Тому китайська медицина радить почати турботу про здоров'я з укріплення матки і яєчників. Але повернемося до точки Сань Інь Цзяо.

Як часто можна і потрібно на неї впливати?

Її можна масажувати або тоді, коли ви відчуєте в цьому необхідність, або робити це регулярно. Масажувати найефективніше великим пальцем, так як він найсильніший серед інших пальців на руці. Надмірно старатися не потрібно, щоб не з'явився синець. Натискання на точку супроводжується хворобливими відчуттями, тому доцільно застосувати розумну силу впливу.

Можна ще застосувати такий незвичайний спосіб, як припікання її полиновими сигарами.

Що з цього приводу говорить довідник по активних точках?

Вплив на цю точку активізує роботу шлунка і селезінки, покращує і регулює роботу печінки, виводить рідину, тонізуючу впливає на роботу нирок. Восстановлююче діє на місячний цикл у жінок. Підсилює роботу кишечника, активізує сечовиділення.

Налагоджує роботу статевої системи.

Діє заспокійливо на нерви.

Діє, як знеболювальне, тобто знижує больовий синдром.

Масаж точки Сань Інь Цзяо слід застосовувати в таких ситуаціях:

при больових відчуттях в нижній частині живота і зовнішніх статевих органах;

якщо турбує бурчання в животі і виникає його здуття;

при розладі роботи шлунку; при болях до і під час місячних;

при виникненні маткових кровотеч;

при опущенні матки; при проблемах з потенцією;

при виникненні енурезу; при набряках;

при виявленні грижі; при атрофії м'язів;

якщо є порушення рухової функції;

при паралічі ніг; а також при болях в голові, запамороченнях і безсонні.

Точці Сань Інь Цзяо відводиться дуже велике значення в науці про акупунктуру. Особлива важливість надається їй, як гармонізуючій точці. Іншими словами, у разі виникнення дисбалансу в роботі органів людини, за допомогою впливу на цю точку можна гармонізувати загальний стан.

При цьому не важливо, що саме викликало цей дисбаланс - недолік або надлишок енергії. Це важлива властивість точки. Укупі з сильним впливом також на три иньских органа можна домогтися успіху при лікуванні цілого ряду недуг.

Основна роль точки Сань Інь Цзяо - відновлення гармонії функції селезінки, оскільки саме на ній лежить відповідальність у просуванні крові та енергії ци в організмі.

Крім того, ця точка відповідає за те, щоб всі органи людини перебували на своїх місцях, як створено природою, при цьому кров безперешкодно циркулювала по венах і артеріях.

Як вже було сказано вище, масаж цієї точки важливий для відновлення нормальної роботи і травного тракту.

До таких розладів можна віднести недостатнє перетравлення їжі, відчуття переповненості в животі, неприємне бурчання і деякі інші. Якщо селезінка недостатньо добре працює, то вона не може забезпечити кров потрібною кількістю енергії ци. Через слабку функції селезінки можуть з'являтися запаморочення, серцебиття, затуманення зору і хворобливі місячні.

опубліковано econet.ru

3 ранкових звички для довгого і здорового життя

На думку фахівців, регулярне дотримання цих правил робить істотний позитивний вплив на організм і допомагає зміцнювати здоров'я. Серед ранкових ритуалів три, як вважають вони, повинні стати обов'язковими для кожного дня.

У числі ранкових звичок здоров'я лікарі виділяють полоскання рота маслом, пише Обозреватель. Після того, як встанете з ліжка, корисно набрати в рот 1-2 столові ложки кокосового масла, або будь-якого іншого рослинного масло холодного віджимання. Масло має омити зуби і ясна, для чого потрібно утримувати його в роті хоча б 20 хвилин.

Показово, що виконувати дану процедуру радить Аюрведа. Масляне полоскання покращує стан зубів і ясен, допомагає очищенню організму від токсинів, служить профілактикою інфекцій. Після закінчення процедури масло слід виплюнути, прополоскати рот теплою водою і почистити зуби як звичайно.

Також дуже корисно для гарного самопочуття пити вранці гарячу воду з лимоном: в чашку з гарячою водою потрібно вичавити пів-лимона і повільно потягувати напій через трубочку. Така звичка, на думку медиків, є найкращим ранковим тонізуючим засобом, оскільки допомагає тілу активніше розщеплювати жирові відкладення і виводити токсини. Особливо вона рекомендується тим, хто на відпочинку: завдяки випитому склянці теплої води перед виходом на пляж, підвищується захист від перегріву і сонячного опіку.

Ще одним обов'язковим ритуалом повинен бути сніданок. Перевірено, що якщо сніданок буде здоровим, велика ймовірність, що протягом дня режим харчування людини також буде здоровим, а сам він буде поглинати менше калорій.

Цих трьох звичок лікарі радять дотримуватися всім, кому важливо власне здоров'я. Щоб дозволити їх собі, можна завести будильник на 20 хвилин раніше звичайного - саме це радять зробити і фахівці. За їх словами, хоча подібний рада і звучить дивно, але насправді ці 20 хвилин, необхідні для догляду за собою, окупляться сповна, так як здоров'я і самопочуття в підсумку тільки виграють.

Названий напій, який лікує печінку

За оцінками ВООЗ , на сьогоднішній день цироз печінки є причиною 1,3 % всіх смертей у світі. Лікування цирозу - завдання важке , довге і дороге. На жаль , сучасна медицина може лише уповільнити розвиток хвороби.

Вчені з Національного університету Сінгапуру ( National University of Singapore ) виявили , що регулярне споживання натуральної кави людьми , страждаючими цирозом , помітно знижує ризик смерті від цього захворювання.

Автори протягом 15 років спостерігали групу жителів Сінгапуру чисельністю більше 63 000 чоловік у віці від 45 до 74 років. Учасники регулярно інформували вчених про спосіб життя , особливості харчування й стан здоров'я .

За період дослідження померли 14 928 піддослідних ( 24 %) - з цього числа цироз печінки був причиною смерті 114 чоловік.

Аналіз інформації , отриманої від учасників , дозволив вченим прийти до висновку , що щоденні дві чашки кави (або більше) були пов'язані зі зниженням ризику смерті від цирозу на 66 % порівняно з тими учасниками , які каву пили від випадку до випадку або взагалі не вживали .

Тим часом подібне зниження ризику смерті від цирозу не було виявлено щодо таких популярних і вважаються корисними напоїв , як зелений і чорний чай і фруктові соки.

Подібний вплив кави проявлялося в основному при цирозі , не пов'язаному з вірусними гепатитами. Так , наприклад , регулярне споживання цього напою практично не знижувало смертність при цирозі , викликаному вірусним гепатитом В.

Кріп в народній медицині

Те , що кропу притаманні численні корисні властивості відомо як народним цілителям , так і лікарям , які представляють інтереси традиційної медицини. Цю лікарську рослину було задіяно в численних клінічних дослідженнях , за допомогою яких вдалося встановити , що їй притаманні вельми різноманітні фармакологічні ефекти . Даній рослині властиво вести боротьбу з гнильними і бродильними процесами в області кишечника , знижувати до мінімуму утворення газів , а також знімати спазми судин як кишечника , так і шлунка. Крім цього кріп сприяє швидкому виведенню сечі , а також знижує артеріальний і внутрішньоочний тиск. Притаманна даній рослині і відхаркувальна дія.

У більшості випадків цю рослину використовують як приправу. У народній медицині насіння кропу знайшло своє широке застосування в боротьбі як з різними порушеннями процесу травлення , так і з поганим апетитом , а також кашлем. Відвар насіння кропу є досить ефективним засобом і для посилення лактації. Йому притаманна також вітрогінна і заспокійлива дія . Настоєм насіння даної рослини лікують початкові стадії гіпертонії , атеросклероз , нирковокам'яну хворобу , пієлонефрит , часті головні болі , цистит тощо.

Щоб приготувати водний настій насіння кропу, потрібно для початку взяти одну столову ложку сировини, ретельно подрібнити його і запарити в п'ятистах мілілітрах кип'яченої води. Вже через чверть години настій буде готовий. Приймати його необхідно по половині склянки три - п'ять разів на день за п'ятнадцять - двадцять хвилин до прийому їжі. Курс лікування становить сім днів, після чого слід зробити перерву три - чотири дні і провести курс терапії ще раз.

Якщо у Вас поганий апетит , тоді на допомогу прийде такий засіб народної медицини: візьміть одну чайну ложку добре подрібненого насіння даної рослини , залийте її однією склянкою кип'яченої води і дайте настоятися протягом півгодини . Після цього отриманий настій потрібно буде процідити і вживати по п'ятдесят мілілітрів вранці , в обід і ввечері. У разі якщо в період лактації у жінки виробляється дуже маленька кількість молока , тоді фахівці народної медицини пропонують скористатися допомогою суміші насіння кропу з борошняною бовтанкою . Лікування атонії кишечника здійснюють за допомогою наступного рецепта : беремо дві чайних ложки зрілого насіння даної рослини , ретельно подрібнюємо його і засипаємо в каструлю. Заливаємо сировину двома склянками кип'яченої води і залишаємо на десять хвилин настоюватися . Вже через десять хвилин настій можна буде процідити , після чого і використовувати для прийому всередину за півгодини до прийому їжі в кількості ста мілілітрів. Такий настій слід пити тричі на день.


Використовуючи порошок насіння даної лікарської рослини можна попередити розвиток нападів стенокардії, а також епілепсії. Лікують їм і різні алергічні реакції. Насінням даної рослини здійснюють лікування і больових відчуттів в області попереку, бронхіальної астми, слабкості селезінки і печінки, нудоти, хронічних головних болів.

Джерело: http://www.tiensmed.ru/news/post_new10066.html

Листя кропу застосовуються для лікування анемії - в них багато заліза і вітамінів. При гіпертонії, порушеннях серцевого ритму, атеросклерозі використання кропу корисно завдяки його заспокійливій, протиспазматичній і сечогінній дії.


Протипоказання:
Вживання кропу в їжу, а також лікування його препаратами протипоказано людям із зниженим тиском. Надмірне вживання кропу може викликати непритомність, тимчасове погіршення зору і загальний занепад сил.

Коріандр. Корисні властивості.

Насіння коріандру широко використовується в кулінарії. Знаменитий бородинський хліб посипаний коріандром і він же обов'язковий елемент знаменитої морквини по-корейськи. І зверніть увагу, він координально відрізняється від запаху зелені цієї ж рослини (кінзи).

Коріандр - відомий противоцинготний і глистогінний засіб.

Авіценна в «Каноні лікарської науки» пише: «Свіжий і сухий коріандр розбиває силу похоті, припиняє ерекцію і висушує насіння. Сік коріандру в кількості 4-х унцій «вбиває», викликаючи спочатку тугу і непритомність (якщо його випити). Так що не варто зловживати цими ліками ». Так охарактеризував коріандр сам Авіценна!

Налякала? Але 4 унції - це дуже багато, це приблизно 120 грам. А щоб отримати 120 грам соку з кінзи, треба переробити мінімум пів відра соковитої зелені.

Хоча перше визначення Авіценни, цікаво. Може тому грузинки скрізь додають кинзу, щоб хоч якось пригасити цей вогонь пристрасті своїх чоловіків?
Якщо ж серйозно, то коріандр дуже добре сприяє перетравленню їжі. Будь-яка важка їжа, засвоюється в десятки разів краще при одночасному прийомі з коріандром (або кінзою).

Історики кажуть, що коріандр рідкісна спеція, якої спочатку лікували і тільки потім стали їсти. Цікаве також масло коріандру. Воно таке ж сильне як і коріандр приправа: може викликати роздратування на шкірі, тому не рекомендується при догляді за шкірою будь-якого типу в чистому вигляді або навіть середніх дозах.

Масло коріандру руйнує мембрану бактеріальної клітини

Ось ще одна корисна властивість
Дослідники з Португальського університету виявили масло коріандру може дуже ефективно використано при лікуванні інфекційних кишкових захворювань , навіть таких як сальмонельоз . Збудників , на яких масло коріандру справляло руйнівний вплив налічилося більше 20 видів (кишкова паличка , сальмонела , золотистий стафілокок ...). Для активної дії досить було зміст коріандру в розчині в дозі - 1,6%.

Цікавий механізм дії масла коріандру. Воно впливає на мембрану бактеріальної клітини , руйнуючи її. У результаті порушується основа функціонування клітини і вона вмирає.

За статистикою , щорічно приблизно у 6 млн американців виявляють кишкові захворювання інфекційного характеру . Тому на лікування маслом коріандру покладаються великі надії вчених . Вони також припускають , що включення масла коріандру в лосьйони , ополіскувачі , мило , - стане хорошим профілактичним засобом.

Хоча все це тільки на рівні лабораторних досліджень і немає клінічних ( у значних кількостях) підтверджень , я зробила для себе 2 висновки з цієї інформації:

додавання коріандру в їжу - хороша профілактика кишкових захворювань ;
якщо масло коріандру здатне руйнувати мембрану бактерії , то воно мабуть здатне впливати і на сперматозоїд . Тільки як про це дізнався Авіценна , не маючи мікроскопів і лабораторій ???

Масло коріандру підвищує вироблення естрогену

А от у вирішенні жіночих проблем - чудовий засіб. Масло коріандру стимулює вироблення естрогену і таким чином відновлює репродуктивну функцію, вирішуючи проблеми з вагітністю. Паралельно аромомаслами цієї пряності виводять з депресії і підвищують настрій. Так що для жінок думаю ідеальна трава. Можна до речі використовувати не чисте масло, а духи коріандр. Мається на вигляді парфуми в яких однією з основних ноток буде запах коріандру. Хоча це на любителя і треба ще пошукати в продажу. Але можна скласти композицію і самим, знаючи елементарні початки парфумерного чарівництва.

Так що будемо його підсипати по трохи у всякі страви і користуватися ще одним Божим даром. Їмо і лікуємося! Не забувайте також про шафран, кардамон, куркуму, гвоздику та інші спеції.
Джерело: http://presentway.com/koriandr-dva-v-odnom/

Користь чаю з трав (ромашки, липи, м'яти). Користь чаю каркаде, чаю мате і білого чаю.

Чай -  улюблений напій мільйонів людей у всьому світі. Він має безліч сортів, видів і смаків. Він зігріє серце і душу навіть самого вибагливого гурмана.
Окрім виняткових смакових якостей різні сорти чаю володіють і своїми корисними властивостями, завдяки яким добре впливають на здоров'я чайних любителів.

Сьогодні ми поговоримо детальніше про користь чаю з:

• лікувальних трав (ромашки, м'яти, липи)

• пелюсток суданської троянди (чай каркаде)

• чайного листя (білий чай, чай мате).
  
Якщо ви хочете насолодитися хвилинами приємного чаювання з користю для здоров'я, віддайте перевагу чаю з лікувальних трав: ромашкового, м'ятного або липового чаю.

 Ромашковий чай - дуже багатий за своїм складом, завдяки ромашці. Наприклад, в її суцвіттях містяться кумарини, кадинен, хамазулен, флавоноїди, кислоти (аскорбінова, саліцилова, каприлова, ізовалеріанова), холін, цукри, і багато іншого. Ромашковий чай має кровоспинну, протизапальну, антибактеріальну, седативну, болезаспокійливу і потогінну дію. Чай з ромашки корисний для тих, хто страждає такими захворюваннями як: ентерит, гастрит, спазми кишечнику, а також запалення нирок, печінки, сечового міхура, судорги та істерія. Крім того ромашковий чай здатний знизити вміст цукру в крові на 25% і поліпшити роботу нервової і серцево-судинної систем.

 Липовий чай - липа за своїм складом не поступається ромашці. Липа багата такими складовими як глікозид, фарнезол, тіліацін, цукор, каротин, сапоніни і дубильні речовини. Липовий чай має протизапальну, потогінну, жарознижувальну, тонізуючу, сечогінну і заспокійливу дію. Тому липовий чай рекомендують пити при застуді, нездужанні, жарі, кашлі, стресах і неврозах. Він сприяє збільшенню апетиту, поліпшенню вироблення жовчі, очищенню нирок. Якщо ви перебуваєте в стані стресу або депресії, розслабтеся і випийте чашку ароматного липового чаю з медом.

 Чай з м'ятою - дуже корисний трав'яний напій, завдяки цілющим властивостям м'яти. Саме ментол, який є головним домінуючим компонентом у складі м'яти, дарує чаю з м'яти такий приємний освіжаючий аромат (процентна кількість ментолу в суцвіттях і листі м'яти дорівнює 2% і 4%). Крім того в складі м'яти містяться в досить великій кількості: ефіри, каротин, пінен, феландрен, піперітон, ясмон, дубильні речовини, кислоти (олеанолова, урсолова), флавоноїди. Чай з м'ятою корисний при підвищеній збудливості і дратівливості, безсонні, болю і кольках в шлунку і кишечнику. А ще м'ятний чай сприяє стимуляції роботи серця, знижує артеріальний тиск і позбавляє від головного болю. М'ятний чай необхідно пити при атеросклерозі і стенокардії. Він має заспокійливу, протизапальну, антибактеріальну, відхаркувальну дію.

 Чай каркаде - чай із засушених пелюсток суданської троянди, улюблений напій жителів Сходу. В залежності від того, в якому вигляді ви п'єте чай каркаде, він надає різну дію на організм. Холодний чай каркаде - тонізує і тамує спрагу, знижує тиск, а гарячий чай - заспокоює і підвищує тиск. Пелюстки суданської троянди містять лимонну аскорбінову кислоту, незамінні амінокислоти, комплекс вітамінів, антоціани, каптоприл, флавоноїди. Чай каркаде має сечогінну, жарознижувальну, антибактеріальну, тонізуючу і проносну дію. Каркаде корисний при захворюваннях ШКТ, усуває набряклість, сприяє зміцненню імунітету, справляється з простудою і інфекціями. Чашечка гарячого ароматного чаю каркаде зігріє вас в морозну сніжну зиму і подарує приємну прохолоду спекотним літом.

 Чай мате - приготований з висушеного подрібненого листя і молодих пагонів падуба парагвайського має гіркуватий смак зі солодкуватим післясмаком. Чай мате  має багатий склад вітамінів групи В, С, А, Е, Р, ванілін, целюлозу, пантотенічну, нікотинова, масляну і ще 15 типів амінокислот. Головним компонентом у складі є кофеїн, який надає тонізуючу дію. Чай мате очищає кров, зміцнює імунітет, поліпшує роботу шлунково-кишкового тракту, знижує рівень холестерину і сприяє нормалізації роботи печінки. Крім того, чай мате не замінний під час депресії і підвищеної дратівливості, сприяє підвищенню лібідо і набуття краси шкіри, завдяки вмісту вітаміну Е. Якщо ви дотримуєтеся дієти вгамуєте не тільки спрагу, але й голод за допомогою чашечки чаю мате. Випита вранці чашка ароматного чаю мате, подарує енергію та підвищить вашу працездатність на весь прийдешній день

 Білий чай, є одним із самих дорогих сортів чаю в світі і не випадково. Під час його збору та виробництва дотримуються деякі принципові правила. Збір чайного листя проводиться руками в шовкових рукавичках, всього лише двічі на рік - у квітні і на початку осені. А при виробництві, білий чай не піддають ферментації і використовують виключно кращі чайні бруньки і листочки. Відсутність обробки чайного листя сприяє збереженню цілющих властивостей білого чаю. Білий чай сприяє зміцненню серця, стінок судин і імунітету в цілому. Білий чай має антиоксидантні, антиракові та протизапальні властивості. Особливістю заварювання білого чаю є те, що його не можна заварювати окропом, потрібно всього лише підігріти воду до 60-75 * С. Цілющі властивості білого чаю знайшли своє застосування в косметології, в якості природного компоненту масок, лосьйонів і бальзамів.
Джерело: http://effektivnoe-pohudenie.com
Не залежно від вашого вибору, бажаємо Вам приємного чаювання!

Если у вас возникли проблемы с возмещением НДС, обратитесь к специалистам группы компаний АКМ, которые решают арбитражные споры любой сложности оперативно, конфиденциально и по доступной цене. Сайт  группы компаний АКМ http://vozvrat-nds.pro/

Топінамбур

Топінамбур, артишок єрусалимський або земляна груша, так його називають у народі, - це багаторічна рослина родини айстрових, роду соняшникових з бульбами, дуже схожими на корінь імбиру. Це рослина була завезена з Північної Америки в XVII столітті. Сьогодні цей овоч вирощують у різних куточках планети ті, хто знає про його користь для здоров'я. За смаковими якостями він не є чимось незвичайним, нагадує солодкувату картоплю. Але ця проста рослина є джерелом необхідних для організму вітамінів і мінералів. Це: цинк (500 мг), фолієва кислота, кальцій (близько 40 мг), кремній (близько 8 мг), залізо (близько 12 мг), калій (200 мг), марганець (близько 45 мг), магній (близько 30 мг ), фосфор (близько 500 мг), вітамін С, вітаміни групи В, каротин, і вітамін РР.  

Користь топінамбура: топінамбур активізує нервову, імунну, ендокринну системи, покращує якість крові. Завдяки наявності яблучної, малинової, янтарної і фумарової кислот, топінамбур має відмінну антиоксидантну дію. Також до складу бульб входять амінокислоти, білки, пектин, жирні й органічні кислоти. Пектини (їх близько 11%) очищують організм і нормалізують роботу кишечника, перешкоджають нагромадженню шкідливого холестерину в крові. Вони сприяють виведенню з організму отруйних речовин, тригліцеридів, які можуть спровокувати атеросклероз і жовчнокам'яну хворобу, а також знижують ризик виникнення атеросклерозу. Їх можна використовувати як профілактичний засіб при контакті з пестицидами, сполуками важких металів, радіоактивними речовинами.  

Користь топінамбура
Сок земляної груші ефективний при запорах, знижує кислотність шлунку. Він також має сечогінну, проносну і протизапальну дію, ефективний при головних болях. У топінамбурі вітамінів В1, В2, С в три рази більше, ніж у моркві, картоплі і буряках. Земляна груша не містить селену, а лише служить провідником для засвоєння організмом з їжі селену. Це особливо важливо, оскільки використовуючи топінамбур в їжу, ми допомагаємо нашому організму отримувати таку дозу селену, яка йому необхідна. Селен - біокоректор, який регулює і нормалізує роботу всіх систем і органів. Топінамбур істотно відрізняється від інших овочів тим, що в його бульбах міститься велика кількість білка - основного будівельного матеріалу для організму. Наявність у складі земляної груші інуліну сприяє зниженню рівня глюкози в крові, саме тому її використовують у виробництві харчування для діабетиків. Кремній, яким також багатий топінамбур, абсолютно незамінний для організму мінерал. Кремній необхідний для утворення колагену - білка сполучної тканини, який сприяє здоров'ю та живленню волосся, шкіри та нігтів, сприяє поглинанню кістками кальцію. Топінамбур використовується в лікуванні атеросклерозу, анемії, сечокам'яної хвороби, подагри, поліартриту, циститу, інфаркту, інсульту, а також для профілактики онкологічних захворювань. Кореневища, листя і стебла рослини використовують як корм для худоби, тварин, а ось бульби мають високу харчову цінність. Їх можна вживати в різному вигляді: смажать, запікають, варять, їдять в сирому вигляді.  

Шкода топінамбура 
Вживати топінамбур не тільки не протипоказане, а навіть рекомендується при більшості хвороб печінки: цирозі, хронічному і гострому гепатиті алкогольного, вірусного, аутоімунного, токсичного походження, жировому переродженні.
 Шкода топінамбура
Земляна груша може нашкодити організму тільки у разі індивідуальної непереносимості. При виборі топінамбура для приготування кулінарних страв, стежте за тим, щоб на ньому не було темних плям. Вживати топінамбур можна кожному, у нього немає протипоказань, але якщо його їсти часто, це може привести до метеоризму, так як в цьому овочі досить високий вміст інуліну і клітковини, що може посилити газоутворення в кишечнику. У даному випадку не варто часто вживати в їжу земляну грушу в сирому вигляді.
Джерело: Your-Diet.ru

В наше время найти грузчика или уборщицу бывает сложнее, чем найти бухгалтера, или юриста. Если у вас возникли проблемы с поиском персонала, обратитесь в аутсорсинговую компанию «МСК-логистикс» (сайт http://msklog77.ru/) и вы не только сэкономите свое время и деньги, но и решите все кадровые вопросы одним махом.

Як виспатися за 4-5 годин: методика швидкого сну

За свідченнями вчених, організму звичайної людини цілком достатньо п'яти годин на добу, щоб отримати повноцінний сон, який і підбадьорить, і освіжить, і додасть нових сил. Але для того щоб виспатися за 4-5 годин, необхідно дотримуватися ряду принципів і правил сну. 

Методика швидкого сну

Мед: корисні властивості

З давніх часів нам відомо, що продукти бджільництва дуже корисні і лікувальні. Мед використовується не тільки в народному лікуванні, але і в сучасній медицині. Він піднімає імунітет і надає організму сил. Гіппократ широко використовував його в лікуванні і радив усім приймати його щодня. А японські лікарі взагалі вважають мед царем всіх продуктів.У давні часи люди, які полювали за диким медом, зовсім не мали проблем з судинною системою, суглобами і довго жили. Це відбувалося тому, що їх весь час жалили бджоли. Виявляється, що бджолина отрута - це чудові ліки. З його допомогою лікували простуду, захворювання серцевого м'яза, нервової системи і різного роду запалення.Прополіс широко використовується в косметиці та медицині. Він добре лікує рани, опіки, обмороження, туберкульоз легенів, ангіну, слизову оболонку рота, додають до складу кремів і зубної пасти.Бджоли харчуються квітковим пилком, який містить багато вітамінів, білків, мінеральних солей, речовин росту, гормонів і жирів. При виснаженні, недокрів'ї та слабкості рекомендується вживати пилок.Що треба знати про мед

Напій з шипшиною захистить від серцевих недуг навіть повних людей

Якщо щодня приймати шипшину, можна надовго забути про хвороби серця, запевняють фахівці з Університету Лунд, пише The Daily Mail.

Вчені провели експеримент. Вони запропонували огрядним людям щодня пити напій із шипшини (містилося 40 грамів стовченої шипшини) протягом шести тижнів. При цьому фіксувалися зміни в їх кров'яному тиску, чутливості до інсуліну, вазі, жирі в крові.

Після закінчення відведеного терміну всі шкідливі показники знизилися. Так, всередньому тиск впав на 3,4%, а рівень холестерину - майже на 5-6%. Укупі ціфактори зменшували ризик розвитку хвороб серця у огрядних людей на 17%.

Відомо, що в шипшині багато вітаміну С і він має протизапальний ефект.Наприклад, в ході одного дослідження 2007 року вдалося з'ясувати наступне: люди, що брали щоденно капсули з шипшиною, відзначали на 40% зниження гостроти суглобових болів і на 25% поліпшення мобільності.

http://meddaily.ru/article/18Jan2012/rosehip

Чи шкодить ваша робота вашому здоров'ю?

У наш божевільний час багатьом з нас не вистачає часу навіть на те, що б хоч на хвилинку зупинитися, подивитися по сторонах і запитати себе - а чи правильно я живу?

Потрапивши у вир "Робота-дім-друзі-робота", ми так міцно увійшли в цей ритм життя, що зовсім перестаємо помічати ті негативні чинники, які стомлюють і зношують наш організм, викликаючи загострення різних хронічних захворювань.

Ізраїльські медики, проводячи протягом десяти років дослідження впливу професійної діяльності на здоров'я, встановили ряд важливих фактів. Дослідивши декілька тисяч пацієнтів, лікарі з'ясували, що люди, які працюють по 10-11 годин на добу мають у два рази більший шанс захворіти важким серцево-судинним захворюванням. Фактор понаднормової роботи виявився більш шкідливим, ніж інші шкідливі звички, такі як куріння або стреси.

Медики також визначили й інші чинники, пов'язані з роботою, які можуть підірвати ваше здоров'я:

Потужний засіб для схуднення!

Як ви думаєте, чому дієтологи радять для схуднення вживати в їжу більше овочів і фруктів? Через низьку їх калорійность? Почасти так. Але дуже важливу роль і для схуднення, і для нормальної роботи кишечника грає клітковина, якими багаті овочі і фрукти.

Що таке клітковина?

Що вбиває сучасних жінок?

Вчені назвали два головних чинника, які призводять до передчасної смерті представниць прекрасної статі. Це зайва вага та куріння.

Фахівці проаналізували дані більше 3600 жінок у віці 45-64 роки і прийшли до невтішних висновків. За час спостереження 51% жінок померли від серцево-судинних захворювань, 27% - від злоякісних пухлин. Було встановлено, що ризик зростав, якщо учасниці страждали від надмірної ваги і нікотинової залежності.

Імбир

Імбир як лікувальний засіб відомий вже більше 2000 років. Перші згадки про нього містяться в старокитайських трактатах. З давнини вирощували його і в Індії. Стародавні греки та римляни купували індійський імбир у арабських купців, але навіть не здогадувалися про місце його зростання. Купці ретельно приховували найменші подробиці про імбир, розповідаючи казки, що далеко, за Червоним морем, на краю заспівана є земля троглодитів, де його вирощують. Застосовували імбир і як пряність, і як ліки. Стародавні греки боролися з наслідками занадто ситних бенкетів, загортаючи імбир в коржик. Імбир не давав товстіти, і в цьому сенсі його вважали протиотрутою.

Тонке волосся - догляд

Тьмяне тонке волосся - проблема дуже поширена. Головний плюс тонкого волосся - в його шовковистості і м'якості, мінус - в його непослуху. Догляд за тонким волоссям повинен бути спрямований насамперед на збільшення густоти і зміцнення сили волосся. Надати бажаний обсяг і пишність зачісці допоможе дотримання основних правил догляду за тонким волоссям.

Продукти, що уповільнюють старіння

Перелік продуктів, що ефективно уповільнюють старіння, очолює риб'ячий жир. Як відомо, саме корисне в риб'ячому жирі – це те що в ньому знаходяться кислоти Омега-3. Кислоти Омега-3 запобігають розпаду оболонки, яка покриває ДНК усередині клітини. Омега-3 продовжують термін життя клітин і, таким чином, уповільнюють процес старіння всього організму. Крім цього, риб'ячий жир попереджає розвиток артрозу - хвороби, деформуючої суглоби.

У раціон усіх довгожителів входять страви, приготовлені з таких видів риби, які багаті Омега-3 кислотами. Серед них - лосось, сардина, скумбрія і форель. Медики радять щодня приймати риб'ячий жир у вигляді капсул. Гарбузове насіння, волоські горіхи, соєві боби також містять Омега-3 кислоти.

Якщо кращим засобом у боротьбі з віком вважається риб'ячий жир, то в боротьбі з раковими клітинами ефективним засобом вважається гранатовий сік, його також називають "природною віагрою". Гранатовий сік корисно пити при зниженому тиску.

Серед інших джерел життєво важливих поживних компонентів слід відзначити м'ясо, воно являє собою джерело білка, також дуже корисні та багаті протеїнами свіже молоко і яйця. Найкориснішими овочами названі часник, цибуля і капуста (як білокачанна, так і брюссельська або брокколі).

Серед  фруктів пальма першості належить яблукам, цілюща сила яких перевірена довгою історією людства. В Англії є приказка «Якщо в день з'їдати по одному яблуку, то лікарі ніколи не знадобляться ». Серед напоїв справжнім еліксиром здоров'я визнано зелений чай.

Жир любові. Частина 2

Друга частина рад від американського автора і лікаря аюрведи Р. Свободи для тих, хто вирішив стати стрункішим і перетворюється на очах.

Усвідомленість
Підвищуйте також усвідомленість свого харчування. Здебільшого не обумовлене необхідністю поглинання їжі відбувається несвідомо. Деякі люди ведуть журнал, записуючи в нього до або після їжі, що вони з'їли. Інші диктують своє меню на диктофон. Треті рахують до трьох, перш ніж щось проковтнути. Годиться будь-яка, навіть сама дурна на перший погляд система - аби вона змушувала вас усвідомлювати все, що ви поглинаєте під час кожного прийому їжі.
Усвідомлення - це ключ до перетворення особистості.

Фантазії
Утримуйтеся від фантазій і мрій на тему їжі. Пам'ятайте, що сильне бажання смачних страв насправді множить ваш Жир. Коли ваша уява стає занадто активною, гуляйте або пийте який-небудь трав'яний чай.

Покарання
Дозволяйте собі поблажки у сфері інших почуттів, коли досягаєте успіху в дисципліні харчування. Переконайтеся, що прийом Солодкого через інші органи почуттів адекватний тому, що ви отримували раніше за допомогою язика. Ніколи не карайте себе за відступи. Покарання за невдачу послаблює надію та впевненість у кінцевому успіху, підсилює почуття провини і псує той новий образ «я», який ви намагаєтеся створити. Коли б і що б ви не їли, насолоджуйтеся їжею!

Особливо слід утримуватися від наступних продуктів:
Яловичини і свинини; вершкового масла, сиру, морозива, сметани; пшениці і виробів з неї; рафінованого цукру і всіх продуктів, що містять його;
алкогольних напоїв; будь-якої смаженої їжі; «сміттєвої» їжі і їжі швидкого приготування; будь-якої надмірно Кислої або Солоної їжі на зразок солоних огірків.

Мінімум
Якщо ви не можете дотримуватися ніяких інших обмежень, то хоча б не їжте дуже швидко і занадто часто.

Вуглеводи
Схуднення буде відбуватися більш приємно і з меншою напругою, якщо ви будете в розумній кількості вживати вуглеводи. Крім того, вони потрібні для спалювання жиру, і тому спроба відмовити собі у всіх вуглеводах і жити на білку і овочах зробить зниження ваги більш важким і менш надійним.

Холод
Виключіть всяку холодну їжу і питво. Жир - це ізоляція тіла, і вона природно збільшується в більш холодному кліматі. Тривале споживання холодної їжі та напоїв і навіть повітряне загартовування переконують тіло в тому, що йому потрібна додаткова ізоляція, що призводить до збільшення жиру. Вправи, які допомагають зігрівати тіло, знижують потребу в такій ізоляції.

Тепло
Тепла вода або гарячі трав'яні чаї допомагають розтопити жир. Ще краще діє тепла вода з лимоном, медом і дрібкою меленого чорного перцю.

Забийте
Коли вам набриднуть всі ці обмеження, плюньте на них і наїжтесь як слід, не відчуваючи при цьому почуття провини, але вибравши по можливості здорову їжу, - а потім забудьте про це. Палке бажання повернутися до своїх старих харчовим «друзів» - це не більше ніж панічна реакція вашого тіла чи розуму. Якщо ви за допомогою знайомої їжі заспокоїте їх, показавши, що не вмираєте від голоду, бажання «добре поїсти» буде повертатися все рідше і рідше.

Хоча аюрведа і стверджує, що краще бути дуже худим, ніж занадто товстим, пам'ятайте, що нестача Жира шкодить вашому імунітету. Жир в нормальній кількості корисний для вас.

Забудьте про жири; думайте про те, як переробити себе .*

* З книги Р. Свобода «пракріті. Ваша Аюрведична конституція »

http://salatshop.livejournal.com/

Жир любові. Частина 1

«Нас щодня бомбардують взаємовиключними пропозиціями: постійно їсти і відчувати розмаїття, але не набирати вагу! Диво, що більшість з нас ще не зійшло з розуму від такої безглуздості. » Р. Свобода

Книгу відомого американського автора і лікаря аюрведи Роберта Свободи «Пракріті» я прочитала за два дні, і прочитала з величезним задоволенням. Усім, хто цікавиться здоровим способом життя, наполегливо рекомендую. Взагалі, книга про те, як визначити і гармонізувати свою вроджену конституцію, щоб повернути або зберегти здоров'я розуму і тіла. Але тут я хочу навести деякі мудрі думки та корисні поради Р. Свободи для тих, хто день у день бореться зі своєю вагою і ненавидить свій жир.

Любов
Як люблячі партнери горнуться один до одного і тепло обіймаються, так і Жир «обіймає» наші тіла і дає нам тепло, що тамує наші почуття кохання. Жир, а також до деякої міри і Плоть, дають нам те велике задоволення, яке міцно сплячий отримує від товстої теплої ковдри в холодну ніч.

Деякі люди, що зневірилися знайти скріплену узами любов з іншою людиною, звертаються за розрадою до їжі, що спричиняє утворення жиру і дозволяє накопичувати його в надмірних кількостях. Таким людям просто не вистачає люблячого супутника життя або міцної сім'ї, які могли б стати об'єктом прихильності.
Ожиріння - не просто психологічна проблема і не просто проблема харчування. Це проблема психологічного харчування.

Хто снідає, той не гладшає

Ти відмовляєшся від сніданку, тому що боїшся набрати зайву вагу? Але факти говорять про інше: ранковий прийом їжі сприяє збалансованому прийому їжі протягом дня, знижуючи ймовірність переїдання.
Після нічного відпочинку необхідно «запустити» обмінні процеси в організмі. Цьому сприяє саме сніданок. Дієтологи вважають, що в ранковий прийом їжі ми повинні отримувати 25% від добової норми поживних речовин.

Вчені встановили, що сніданок покращує розумову діяльність протягом дня. Це пояснюється тим, що сніданок, особливо багатий на вуглеводи, забезпечує організм глюкозою - кращим джерелом енергії для мозку. Це добре знають вчителі, підтверджуючи, що на голодний шлунок діти погано засвоюють матеріал.

У кожного народу є свої кулінарні уподобання. Італійці снідають листковими булочками з кремом (бріошами) та капучіно. Англійці воліють снідати яйцями, вівсяною кашею, тостами з джемом і чаєм з молоком. Китайці снідають грунтовно: овочами, свининою чи куркою, локшиною, а іноді навіть супом з пиріжками з рисового борошна.

За матеріалами сайту: http://img.edinstvennaya.ua/