Як зустрічати Новий рік 2014 (рік коня за східним календарем)

Новий 2014 рік - рік Коня, за східним календарем він розпочнеться 31.01.2014 і триватиме по 18.02.2015 р.
Космічний елемент року - дерево , колір коня - синій. Таким чином , талісман Нового 2014 року (тобто, тварина 2014 року за східним календарем) - синій дерев'яний кінь.
Синій колір символізує одночасно і глибину і висоту. Дерев'яний кінь - це природна сила граціозності тваринного і сили живого дерева , яке здатне пробитися крізь неймовірні перешкоди на шляху до своїх цілей.
 У підсумку, рік синього дерев'яного коня, є насамперед роком для цілеспрямованих людей , які здатні, можуть домагатися поставлених результатів, нехай навіть не найлегшим працею.

Як зустрічати Новий 2014 ( рік Коня )

2014 - рік синього дерев'яного коня - бажано зустрічати з друзями. Добре якщо це буде просторе приміщення , а не "маленьке гніздечко" , адже у рік коня без простору дій нікуди.
Кінь - тварина  досить шанована європейцями і не тільки ними. Досить згадати скільки значив хороший кінь для воїна або для орача , щоб зрозуміти наскільки він важливий. Навіть у наші дні, породистих коней виставляють на виставках , вони беруть участь у забігах , та їх красою просто милуються .
 Якщо говорити про зустріч Нового року коня більш докладно , то перш за все , як ми говорили для святкування року буде потрібно просторе приміщення , краще справляти його в колі друзів. В останні хвилини року, що минає попрощаєтеся подумки з минулим і налаштуйтеся на новий лад вашого життя , де тепер вам доведеться розраховувати лише на себе. Знайте , що ваші старання не пройдуть дарма , все воздасться по праці , саме це має стати для вас мотивацією у Новому році коня . Коли годинник сповістить про початок Нового року, з перших же секунд думайте про хороше , настроюйтеся на краще , подумки кличте до добра і справедливості.
  Святкування Нового року Коня має супроводжуватися інтенсивною, запальною музикою , найбільш підійдуть музичні твори з рок- н- ролу і диско.
 Кінь звик бути в основному на очах , але він як і будь-яка тварина боїться " упряжок " . Саме тому зустрічайте Новий рік в дружній компанії, але не нав'язуйте своєї думки іншим. Проте пам'ятайте , що спроби зустріти Новий 2014 рік зовсім вже неординарно і розв'язно можуть призвести до плачевних наслідків.

Що надіти при зустрічі Нового року Коня?

Рекомендовано кольорова гамма в одязі для року дерев'яного синього коня - відтінки синього , від блакитного до темного синього.
 Які будуть на вас сукні , довгі чи міні неважливо, головне щоб вони підкреслювали ваше природне я , вашу красу тіла. Для оформлення одягу також підійде декор у вигляді конячок , набойок . Можливе застосування ременів у вигляді тонких стрічок. Будь-які особливості одягу мають аналогію з конем або предметами використовувані при побуті з ним будуть вітатися , головне щоб все було в рамках пристойності і смаку.
 Ваша шкіра , як і білизна , також повинна бути гладкою і шовкової , як доглянутий покрив конячки , тому не забудьте вжити заздалегідь відповідні заходи (епіляція , крем ) . У прикрасах також дотримуйтесь помірність , ніяких яскравих бус і мішури , вони більше підходять новорічній ялинці . Прикраси повинні бути солідними і гідними , якщо немає такої можливості , то краще обійтися без них, або використати якісь елементи з дерева (адже кінь деревяний). Бажаний акуратний однотонний манікюр. Волосся в зачіску краще не збирати , по можливості розпустити і завити . Кучеряві локони будуть символізувати розкішну гриву.
 Чоловікам можна надіти футболку , джинси. Класичний костюм буде кілька утрудняти вас святкувати рік коня , а як ми говорили кінь так не любить упряжок . Поголитися перед зустріччю Нового року сильній статі просто обов'язково .

Що має бути на столі в новорічну ніч коня?

Меню вашого столу переважно має бути овочевим . Коні травоїдні тварини . Так , наприклад добре буде мати у себе на столі побільше салатів і фруктів. Символічним буде блюдо оформлене у вигляді коня .
При сервіруванні столу доречні будуть ароматичні палички з пахощами. Аромати завжди цінувалися на сході , а рік коня це все-таки символ за східним календарем. Однак , вдаючись в новорічну ніч розвагам , треба дотримуватися заходів обережності .
 Їжте не обмежуючи себе , їжте вдосталь , тим більше їжа на столі повинна бути легкою. Чим менше їжа піддається термічній обробці , тим приємніше вона для коня . Остерігайтеся продуктів до складу яких входять консерванти та барвники.

Як прикрасити будинок до Нового року Коні

Оскільки стихія 2014 року - дерево , розставте по квартирі квіти. Можливе виготовлення різдвяного вінка , класичної прикраси для західних країн на різдво . Крім того можна зробити мініатюрні дерева з паперу або з гілочок. Прикрасити їх можна підручним матеріалом , фарби , кольоровий папір , вата , клей , бісер і т.д.
 Добре якщо до Нового року ви купите одну або дві статуетки коня і поставите їх на полиці або на стіл , на чільне місце , що стане також прикрасою вашого будинку. У святкування Нового року ці фігурки можна подарувати вашим друзям . Звичайно , можна купити і магнітик на холодильник.
 У будь-якому випадку , якщо ви будете прагне прикрасити вашу квартиру і вдало зустріти Новий рік коня , то це у вас вийде краще , ніж у тих , хто нічого не робив!
 А ми від себе побажаємо вам у Новому всього найкращого , здоров'я, щастя , успіхів і виконання ваших бажань !  З наступаючим Вас Новим роком коня !
Джерело http://pozdravlenija-vsem.ru/novyj-god

Корисні поради: Як поліпшити зовнішність за 30 днів ...

До початку Нового Року залишилося більше місяця, а це - вдосталь часу, щоб підготуватися і виглядати в новорічну ніч справді шикарно. Ось декілька порад, що допоможуть значно поліпшити зовнішність буквально за місяць.

Порада № 1
Кожного ранку, за пів години до сніданку, з'їдайте одну столову ложку лляного насіння, запиваючи склянкою теплої води. Насіння ретельно розжовувати.
Як це діє?
Це чудовий засіб для очищення організму. Завдяки йому шкіра стане більш свіжою і рівною. Можливо навіть невелике схуднення. Також, насіння льону укріплює волосся і нігті.
Протипоказання! При наявності в організмі каменів насіння льону вживати НЕ МОЖНА.

Порада № 2
Візьміть за звичку вживати в їжу салат з вареного буряка . Вживайте його зранку, або ввечері як буде зручно.
Як це діє?
Буряк - унікальний продукт, що очищує кров. А здорова кров - це важливий фактор гарної зовнішності . Цей засіб також позитивно впливає на роботу внутрішніх органів і стан шкіри.

Порада № 3
Кожного вечора, за годинку до сну, зробіть маску для обличчя з суміші гліцерину і вітаміну Е. Маску готувати дуже просто . Беремо 30 грамів гліцерину та 10 капсул вітаміну Е (придбати їх можна в будь-якій аптеці). Проткнувши капсули голкою, вичавити масло в ємність з гліцерином. Перед нанесенням шкіру обличчя потрібно очистити  і зробити масаж обережно, м'якою щіточкою , щоб поверхня злегка почервоніла. Так шкіра максимально вбере поживні речовини. Після процедури зволожте обличчя освіжаючим тоніком.
Як це діє?
Завдяки такому харчуванню кожного ранку ви будете спостерігати покращення шкіри. Зморшки зменшаться, а колір вирівняється. Дуже ефективний засіб від « гусячих лапок» в куточках очей. Спробуйте і коментарі будуть зайві .

Порада № 4
Кожного дня вживайте 50 грамів будь-яких (які вам більше подобаються) горіхів.
Як це діє?
Стан волосся та нігтів поліпшиться вже через 2 тижні.

Енергетична Психологія. Як це працює?

Більше 20 років тому в лікувальній практиці одного західного психотерапевта Роджера Каллахана стався дивний випадок ...

Протягом довгого часу він працював з пацієнткою на ім'я Мері , яка страждала аквафобією.

Ця фобія виявлялася у неї настільки потужно , що позбавляла її всяких сил. Контактуючи з усім , що було пов'язано з водою , вона впадала в повний ступор. Туалети , душ , водяні труби і навіть звичайний дощ приносили їй муки. Вона не могла бачити навіть картини з водою.

Понад півтора року Каллахан працював з Мері у себе вдома , поруч з яким у нього розташовувався басейн . Він застосовував всі дисципліни , якими опанував на той момент , але безуспішно.

Одного разу , стоячи біля басейну , Мері повідомила йому , що відчуває нудоту і спазми в шлунку при одному тільки погляді на воду.

Доктор Каллахан , який також вивчав акупунктуру , згадав , що точки , пов'язані з шлунком знаходяться під очима.

У пориві несподіваного натхнення , він попросив Мері постукайте пальцями по цих крапках .

До їх здивування, її боязнь води зникла протягом наступних п'ятнадцяти хвилин , і більше не з'являлася .


Цей випадок став поворотним моментом у дослідженнях Каллахана , і поклав початок новому Знанню .

Протягом наступних років це знання розвивалося і удосконалювалося . І врешті-решт , склалося у просту і ефективну систему - Енергетичну Психологію (ЕП ) .

Зараз Енергетична Психологія налічує кілька десятків методик . Але акупрессурні техніки продовжують зберігати лідерські позиції в цій системі .

Як же це виглядає на практиці? Як не дивно , досить просто!

Ви думаєте про свою проблему , намагаєтеся її відчути якомога сильніше і , одночасно з цим , стимулюєте кінчиками пальців певні точки на тілі.

Таке поєднання дає швидкий і глибокий результат. Це настільки ефективно , що часом навіть не віриться!

Втім , ніякого дива тут немає. В основі Енергетичної Психології лежать природні закони нашого розуму і тіла.


Коли ви абсолютно збалансовані емоційно і фізично , вашу життєву енергію можна уподібнити чистій повноводній річці , яка тече плавно і гармонійно.

Коли ж ви відтворюєте проблемну ситуацію (або переживаєте її «тут і зараз» ) у вашій енергосистемі починається справжній шторм.

Це виражається в тому , що Ви відчуваєте занепокоєння , роздратування , гнів , душевний або фізичний біль , бажання втекти з ситуації і т.д.

Якщо ж у цей момент ви задіюєте потрібні акупрессурні точки , цей шторм почне вщухати і незабаром ваша енергетична річка знову стане чистою і спокійною.

Більше того . Як показує багаторічна практика , якщо в майбутньому ви опинитеся в тій же самій ситуації ( поруч з тією ж людиною , предметом і т.д.) , то ваша енергетична річка ніяк не відреагує на це.

Вона залишиться такою ж гармонійною і рівною, а ви будете почувати себе спокійно і впевнено.

Можна сказати , що за допомогою застосування технік Енергетичної Психології , у Вас виробляється якийсь « імунітет до проблем ».


За допомогою даних технік Ви зможете «стерти » будь-які стреси , шокові стани , страхи , залежності, важкі спогади , старі образи та інше.

Менш ніж за годину ви можете звільнитися від проблеми , що обтяжувала вас роками!

За своєю ефективністю акупрессурні техніки Енергетичної Психології перевершують не тільки багато методів сучасної терапії , але і древні цілительські практики .

Більше того , від своїх давніх попередників , методи ЕП вигідно відрізняються простотою. Як застосування, так і навчання.

За допомогою технік Енергетичної Психології ви запросто можете вирішити декілька актуальних для себе проблем :

звільнитися від фобій і страхів
повернути 100 % впевненість в собі
реалізувати свої цілі і бажання
гармонізувати стосунки з оточуючими і самим собою
сформувати у себе бажані звички і риси характеру
зупинити внутрішній діалог
усунути будь-які залежності ( харчову , нікотинову , алкогольну і т.д.)
зняти стреси і шокові стани
нейтралізувати травми минулого
відновити своє здоров'я
і багато інших ...

Дані технології здатні також допомогти і у вашій духовній практиці , якою б вона не була .

Так що вивчайте техніки Енергетичної Психології , застосовуйте їх і Ви будете задоволені результатами!

Досвід сотні тисяч людей і стрімко зростаюча популярність даної системи - найкращий тому доказ.
Джерело: http://yauveren.com/energopsihologiya/

Кріп в народній медицині

Те , що кропу притаманні численні корисні властивості відомо як народним цілителям , так і лікарям , які представляють інтереси традиційної медицини. Цю лікарську рослину було задіяно в численних клінічних дослідженнях , за допомогою яких вдалося встановити , що їй притаманні вельми різноманітні фармакологічні ефекти . Даній рослині властиво вести боротьбу з гнильними і бродильними процесами в області кишечника , знижувати до мінімуму утворення газів , а також знімати спазми судин як кишечника , так і шлунка. Крім цього кріп сприяє швидкому виведенню сечі , а також знижує артеріальний і внутрішньоочний тиск. Притаманна даній рослині і відхаркувальна дія.

У більшості випадків цю рослину використовують як приправу. У народній медицині насіння кропу знайшло своє широке застосування в боротьбі як з різними порушеннями процесу травлення , так і з поганим апетитом , а також кашлем. Відвар насіння кропу є досить ефективним засобом і для посилення лактації. Йому притаманна також вітрогінна і заспокійлива дія . Настоєм насіння даної рослини лікують початкові стадії гіпертонії , атеросклероз , нирковокам'яну хворобу , пієлонефрит , часті головні болі , цистит тощо.

Щоб приготувати водний настій насіння кропу, потрібно для початку взяти одну столову ложку сировини, ретельно подрібнити його і запарити в п'ятистах мілілітрах кип'яченої води. Вже через чверть години настій буде готовий. Приймати його необхідно по половині склянки три - п'ять разів на день за п'ятнадцять - двадцять хвилин до прийому їжі. Курс лікування становить сім днів, після чого слід зробити перерву три - чотири дні і провести курс терапії ще раз.

Якщо у Вас поганий апетит , тоді на допомогу прийде такий засіб народної медицини: візьміть одну чайну ложку добре подрібненого насіння даної рослини , залийте її однією склянкою кип'яченої води і дайте настоятися протягом півгодини . Після цього отриманий настій потрібно буде процідити і вживати по п'ятдесят мілілітрів вранці , в обід і ввечері. У разі якщо в період лактації у жінки виробляється дуже маленька кількість молока , тоді фахівці народної медицини пропонують скористатися допомогою суміші насіння кропу з борошняною бовтанкою . Лікування атонії кишечника здійснюють за допомогою наступного рецепта : беремо дві чайних ложки зрілого насіння даної рослини , ретельно подрібнюємо його і засипаємо в каструлю. Заливаємо сировину двома склянками кип'яченої води і залишаємо на десять хвилин настоюватися . Вже через десять хвилин настій можна буде процідити , після чого і використовувати для прийому всередину за півгодини до прийому їжі в кількості ста мілілітрів. Такий настій слід пити тричі на день.


Використовуючи порошок насіння даної лікарської рослини можна попередити розвиток нападів стенокардії, а також епілепсії. Лікують їм і різні алергічні реакції. Насінням даної рослини здійснюють лікування і больових відчуттів в області попереку, бронхіальної астми, слабкості селезінки і печінки, нудоти, хронічних головних болів.

Джерело: http://www.tiensmed.ru/news/post_new10066.html

Листя кропу застосовуються для лікування анемії - в них багато заліза і вітамінів. При гіпертонії, порушеннях серцевого ритму, атеросклерозі використання кропу корисно завдяки його заспокійливій, протиспазматичній і сечогінній дії.


Протипоказання:
Вживання кропу в їжу, а також лікування його препаратами протипоказано людям із зниженим тиском. Надмірне вживання кропу може викликати непритомність, тимчасове погіршення зору і загальний занепад сил.

Любовний трикутник Джонні Деппа

Як сталося, що актор залишив матір двох своїх дітей?

Про «взаємне охолодженні і роз'єднаність у відносинах» Джонні Депп і Ванесса Параді оголосили ще минулого літа. Актор пішов з сім'ї до Ембер Херд, своїй партнерці по фільму «Ромовий щоденник». Але чи тільки в красі нової обраниці актора причина цього розриву? - Таким питанням задається журнал «7 днів».

Чутки про те, що у пари серйозні проблеми, ходили ще з 2010 року - приблизно з тих пір Параді перестала супроводжувати Деппа на світських заходах, прем'єрах і всіляких червоних доріжках. Незабаром вони роз'їхалися - Джонні поїхав зі свого улюбленого будинку на півдні Франції, де вони з Ванессою багато років прожили в мирі та злагоді, виховуючи двох дітей.

На зйомках «Ромовий щоденник» Джонні захопився своєю партнеркою Ембер, хоча і довго намагався приховати ці відносини. Обидва - і Параді, і Депп - мовчали, сміття з хати на публіку не виносили. Але колись все таємне стає явним, як би не намагалися піарники та численна команда, що працює на зірок такого рівня.

Ще в січні 2012 року Ванесса заперечувала сварку , запевняючи пресу , що у них як і раніше все прекрасно. А в травні Депп явно намагався змінити ситуацію , вперше публічно заговоривши про Ванессу .
Але , на жаль , тріщина виявилася занадто глибока. Адже , як нещодавно з'ясувалося , ще до роману з Ембер Херд у актора була інтрижка зі своєю особистою стюардесою - вона завжди обслуговувала приватний літак , на якому Джонні літав . Дівиця сама розголосила відносини з Деппом . Все це означає тільки одне: хоча молоду актрису Ембер Херд називають розлучницею, що краде чужих чоловіків , швидше за все , проблема зовсім не в ній .
Все набагато простіше - любов пройшла , або , за словами Деппа (його єдиний коментар на цю тему) , настало « взаємне охолодження і роз'єднаність у відносинах ». Сприяв цьому напевно і ще один важливий факт. Напередодні появи перших чуток про те , що в зоряному сімействі не все гаразд, пара з дітьми переїхала до Лос-Анджелеса . Ймовірно , не випадково вони довгий час жили в основному у французькому селі, далеко від спокус. Інакше розрив міг би відбутися і швидше.

З тих пір як настала офіційна розв'язка , 50-річний Депп, який не особливо ховаючись , з'являється всюди з 27-річною Херд , і ходять чутки , що у квітні в її день народження він зробив пропозицію - причому за всіма правилами : став на коліно і попросив руки дівчини . При тому , що на Ванессі , матері двох його дітей - дочки Лілі- Роуз і сина Джека , - Депп так і не одружився. Вони обидва завжди запевняли , що печатка в паспорті і папірець , видана в мерії , для них рівно нічого не значать.

«Експрес- газета » пише також , що заручини відбулися після того , як Ембер поставила закоханому акторові жорсткий ультиматум - вона не бажає значитися його коханкою. І на кілька місяців його кинула .

Зараз Ембер переїхала в будинок Джонні в Нешвіллі , і він знайомить її зі своїми найближчими друзями , включаючи музикантів з Rolling Stones. Останньою новиною про взаємини колишньої пари стала звістка про те , що Параді благає колишнього коханого і батька своїх дітей не одружуватися на Херд .

40-річна Ванесса впевнена , що молода актриса не любить Джоні і полює тільки за його грошима , користуючись тим , що Депп немов зійшов з розуму від своєї до неї пристрасті. Нещодавно він влаштував скандал на знімальному майданчику фільму , де знімається Херд , після того як та поскаржилася йому на жахливі умови і маленький вагончик для відпочинку. На наступний день її чекав величезний трейлер і всілякі прояви поваги з боку учасників знімальної групи. Адже раніше Депп , вкрай скромний під час роботи , незважаючи на свій суперзірковий статус , більш всього боявся засвітитися публічно в будь історії , що має шанс стати надбанням гласності ...

На думку Параді , Ембер просто грає з Деппом в любов і дуже скоро після весілля неодмінно його кине .

Херд, у свою чергу, дала інтерв'ю журналу Flare. Дівчина була небагатослівна і лише повідомила, що її відносини з Деппом - серйозні і глибокі. Ембер з обуренням відкидає домисли про те, що Джонні потрібен їй для розкрутки власної кар'єри.

- Це не є частиною мого професійного життя . Я хочу бути артисткою. Я не хочу бути знаменитістю , - запевняє Херд , - Ви можете знайти в інтернеті мої фотографії , на яких я заправляю машину , забираю речі з хімчистки , вигулюю свого собаку , але ви ніде не знайдете знімків мене , як зависло в клубах .
Незважаючи на те , що зараз все виглядає досить однозначно , згадаємо , що доля Джонні Деппа не раз закладала круті віражі . І поостережемся робити висновок , що в цьому любовному трикутнику третьою зайвою Ванесса Параді виявилася назавжди ...

Дорослі люди бояться сексу?

У Великобританії сексологи провели дослідження на тему вагітності та засобів її запобігання . В результаті , самі вчені виявилися шоковані жахливої ​​необізнаністю дорослих людей в питаннях інтимного життя . Як з'ясувалося , кожен третій британець вірить у те , що якщо після сексу жінка пострибає на місці , то зможе уникнути небажаної вагітності.

Дослідники асоціації планування сім'ї з'ясували , що половина дорослого населення (від 21 - 45 років) країни не в змозі визначити сприятливі і несприятливі для зачаття дні , хоча ця методика є найбільш елементарною . Крім того, багато людей , які брали участь у дослідженні , відкрили для себе Америку , дізнавшись , що сперматозоїди НЕ гинуть відразу ж , а виживають в жіночому організмі протягом 7 днів , The Daily Mirror .

Це плачевний факт , якщо врахувати , що одна з найбільших в Англії благодійних організацій у січні цього року зробила більш майже 6 тисяч абортів - що перевищує число абортів за всі аналогічні періоди в 32 -річної історії існування безкоштовної клініки , повідомляє InoPressa.

Радує одне , британці нетемпераментні і займаються сексом рідко. Згідно зі статистикою , 31% англійців після 30 років не займаються сексом взагалі. Кожен п'ятий британець ( більше 8 мільйонів чоловік ) нині не перебувають в інтимних відносинах з ким - лібо.У третини британців спостерігається низька частота сексу (рідше одного разу на місяць) , у 44% - середня ( від разу на місяць до двох разів на тиждень) і тільки у 19% - висока ( три рази на тиждень і частіше).

Зрозуміло , якщо порівняти англійців , скажімо , з філіппінцями , то їх необізнаність у питаннях сексу не здасться настільки шокуючою . На Філіппінах близько 30 % подружніх пар навіть не підозрюють про те , що секс може стати причиною народження дитини і як відбувається процес зачаття . Але філіппінців можна виправдати , у них тема сексу - табу , і геть відсутня сексуальна культура . Крім того , близько 80 % населення Філіппін - католики , а Католицька церква відома своєю нетерпимістю по відношенню до будь-яких засобів контрацепції.
Джерело http://www.vzroslee.ru/vzroslye-ludi-boyatsya-seksa.html

Як схуднути правильно і надовго

У сучасному світі ожиріння стає справжньою проблемою людства. Причин цьому багато - це і науково-технічний прогрес, який автоматизував виробництво, і сидячий спосіб життя більшості людей, і зміни в харчуванні. Більшість продуктів на полицях супермаркетів містять занадто багато жирів і цукру, що трансформується в надлишкову вагу.

Саме тому число людей, які страждають від ожиріння, постійно збільшується. І більшість з них спробували хоча б раз боротися із зайвою вагою. Як показує практика, найчастіше ці спроби були безуспішними.

У той же час відомі історії людей, успішно повернувших собі підтягнуту фігуру. Які ж кроки варто зробити, щоб позбутися жиру, і, головне, залишатися стрункими та підтягнутими завжди?

Сьогодні ви дізнаєтеся, як вчинити мінімум помилок на шляху до стрункої фігури і досягти результатів, про які ви навіть не мріяли.
У той же час відомі історії людей , успішно вернувших собі підтягнуту фігуру. Які ж кроки варто зробити, щоб позбутися від жиру , і, головне , залишатися стрункими та підтягнутими завжди ?

Сьогодні ви дізнаєтеся , як вчинити мінімум помилок на шляху до стрункої фігури і досягти результатів , про які ви навіть не мріяли.

Почнемо з того , що чудес в питанні схуднення не існує. Всі суперсучасні «чудодійні » методи - тренажери преса , масажі , таблетки для схуднення - неефективні. Справжня мета тих , хто продає вам ці таблетки і тренажери - максимальний прибуток . Саме тому в рекламі вибирають товстунів, а потім демонструють м'язистий торс спортсмена , який досягав такої форми роками і постійними важкими тренуваннями.

Також не вірте диво- дієтам, які нібито допоможуть скинути 7-10 кг жиру на тиждень.

У дійсності , є дієти , що дозволяють спалювати до 5 кг (а іноді і більше) на тиждень. Але , по-перше , такі темпи схуднення зберігаються недовго - організм адаптується дуже швидко і значно уповільнює обмін речовин.

А по-друге , такі темпи скидання ваги можуть мати дуже негативні наслідки для вашого організму. До того ж експрес-схуднення часто закінчується настільки ж швидким поверненням до колишньої максимальної ваги .

Дієтологи давно вивели оптимальні темпи зниження ваги.
Запам'ятайте ці цифри: Оптимальний темп зниження ваги - 1 кг на тиждень.

Цифра може коливатися від 0,5 до 2 кг (у разі, якщо зайвої ваги занадто багато). Тому запам'ятайте, що схуднення - процес дійсно тривалий і копіткий.

Якщо вже ви всерйоз вирішили схуднути - налаштуйтеся на тривалу і серйозну роботу. Тільки так і не інакше ви досягнете поставленої мети.

Якщо вам треба позбутися від 30 кг зайвої ваги - приготуйтеся до того, що на це піде півроку або трохи більше. Якщо ж ваше завдання - скинути 10 кг, ви впораєтеся за 2-3 місяці.

Який принцип зниження ваги?

Потрібно отримувати менше калорій, ніж ви витрачаєте.

Якщо ваша вага збільшується - значить, ви отримуєте за день більше калорій, ніж витрачаєте.

Якщо вага стабільний - значить, ви витрачаєте приблизно стільки ж енергії, скільки і отримали разом з продуктами та напоями.

Щоб знизити вагу, дотримуйтеся головне правило успішного схуднення - витрачайте більше калорій, ніж ви отримали.

Як витрачати більше калорій, ніж ви отримуєте з продуктами харчування?

Є три варіанти:

1) Ви значно збільшуєте витрати енергії

2) Ви значно скорочуєте калорійність раціону

3) Ви одночасно збільшуєте витрати енергії і скорочуєте калорійність раціону

Як збільшити витрати енергії? Це фізичні вправи, тренування. Для цих цілей вам підійде як анаеробне (тренування з «залізом») навантаження, так і аеробне (біг, велоспорт, ходьба). Мета - збільшити навантаження так, щоб ви витрачали більше енергії, ніж отримуєте.

Другий спосіб - скоротити калорійність раціону. Якщо ваше навантаження протягом дня залишається незмінним, вам необхідно скоротити калорійність харчування.

Третій і найефективніший спосіб - одночасне збільшення навантаження і скорочення калорійності раціону. Однак тут вам важливо не перестаратися - намагайтеся не знижувати вагу більше, ніж на 2 кг на тиждень.

Як контролювати калорійність добового раціону? Можна зважувати всі продукти і обчислювати сумарну калорійність, але цей спосіб - неточний і часто займає дуже багато часу.

Немає необхідності займатися тривалими обчисленнями - досить відмовитися від калорійних продуктів - чіпсів, свинини, ковбас, солодощів, випічки.

Головний критерій - зниження показників на вагах.

Як вибрати дієту

Дієт існує безліч - як ефективних, так і не дуже. Як вибрати дієту?

По-перше, знайдіть інформацію та відгуки про ту чи іншу дієту.

По-друге, застосуйте дієту і оцініть результати. Як завжди, критерій ефективності дієт один - зниження ваги в межах 0,5 - 2 кг на тиждень.

Якщо ви успішно знижуєте вагу за обраною дієтою - слідуйте їй і далі.

Що робити, якщо зниження ваги припинилося?

Таке трапляється дуже часто - організм досить швидко адаптується до скорочення отриманої енергії і переходить в «економний режим». Обмін речовин сповільнюється, і вага зупиняється на певній позначці.

У такому випадку вам необхідно ще більше скоротити калорійність раціону, і, можливо, збільшити енерговитрати на тренуваннях.

Якщо хочеться з'їсти щось калорійне?

Влаштуйте собі для цього розвантажувальний день - один на тиждень . Але дотримуйтеся певних рамок. Можете з `їсти піцу або морозиво , або ж випити кока-коли , закусивши гарячим бутербродом. Але об'їдатися не варто. Важливо лише психологічно розвантажити себе , дозволивши собі невелику порцію забороненого продукту .

Якщо вам легко дотримуватися дієти, тоді розвантажувальний день собі не влаштовуйте .

Як правильно стежити за змінами ?

Не треба зважуватися кожен день - ви не побачите результатів .

Оптимальний режим - зважування 1 раз на тиждень. Зважуйтеся завжди в один і той же час і в одному і тому ж одязі.

Якщо ви зважились в шортах перед сніданком , а через тиждень - у костюмі і після сніданку , ваги можуть помилково показати , що вага збільшилася , навіть якщо насправді ви схудли .

Також візьміть собі за правило вимірювати окружність талії. Прагніть до наступних показників : талія менше 94 см у чоловіків і 80 см у жінок. Показники понад ці цифри свідчать про наявність значної кількості жирових відкладень.

Встановлено , що зменшення ваги за рахунок жиру на 1 кг на тиждень відповідає зниженню окружності талії на 1 см. Відповідно, при зниженні ваги на 15 кг окружність вашої талії стане менше на 15 см і вам необхідно буде оновити гардероб.

Найважливіше

Наостанок скажемо про найголовніше - про те, без чого неможливо досягти успіху.
Це ваша цілеспрямованість, відданість цілі і віра в успіх. Це те, що буде вас змушувати наполегливо працювати навіть у важкі часи.
Ви завжди повинні нагадувати собі про поставлену мету. У даному випадку - якщо ви важите 130 кг, а ваша мета - 90 кг, завжди концентруйтеся на тому, як ви хочете виглядати при новій вазі.
Не дозволяйте собі ні сумувати, ні розслаблятися на шляху до мети.
А коли ви досягнете поставленої задачі - ставте нову: тримайте свою вагу в нормі завжди. Ви побачите, що це не так вже й складно.

Джерело: http://healthyliving.com.ua/ru/dieta/stati/576-kak-pohudet-pravilno-i-nadolgo

Коріандр. Корисні властивості.

Насіння коріандру широко використовується в кулінарії. Знаменитий бородинський хліб посипаний коріандром і він же обов'язковий елемент знаменитої морквини по-корейськи. І зверніть увагу, він координально відрізняється від запаху зелені цієї ж рослини (кінзи).

Коріандр - відомий противоцинготний і глистогінний засіб.

Авіценна в «Каноні лікарської науки» пише: «Свіжий і сухий коріандр розбиває силу похоті, припиняє ерекцію і висушує насіння. Сік коріандру в кількості 4-х унцій «вбиває», викликаючи спочатку тугу і непритомність (якщо його випити). Так що не варто зловживати цими ліками ». Так охарактеризував коріандр сам Авіценна!

Налякала? Але 4 унції - це дуже багато, це приблизно 120 грам. А щоб отримати 120 грам соку з кінзи, треба переробити мінімум пів відра соковитої зелені.

Хоча перше визначення Авіценни, цікаво. Може тому грузинки скрізь додають кинзу, щоб хоч якось пригасити цей вогонь пристрасті своїх чоловіків?
Якщо ж серйозно, то коріандр дуже добре сприяє перетравленню їжі. Будь-яка важка їжа, засвоюється в десятки разів краще при одночасному прийомі з коріандром (або кінзою).

Історики кажуть, що коріандр рідкісна спеція, якої спочатку лікували і тільки потім стали їсти. Цікаве також масло коріандру. Воно таке ж сильне як і коріандр приправа: може викликати роздратування на шкірі, тому не рекомендується при догляді за шкірою будь-якого типу в чистому вигляді або навіть середніх дозах.

Масло коріандру руйнує мембрану бактеріальної клітини

Ось ще одна корисна властивість
Дослідники з Португальського університету виявили масло коріандру може дуже ефективно використано при лікуванні інфекційних кишкових захворювань , навіть таких як сальмонельоз . Збудників , на яких масло коріандру справляло руйнівний вплив налічилося більше 20 видів (кишкова паличка , сальмонела , золотистий стафілокок ...). Для активної дії досить було зміст коріандру в розчині в дозі - 1,6%.

Цікавий механізм дії масла коріандру. Воно впливає на мембрану бактеріальної клітини , руйнуючи її. У результаті порушується основа функціонування клітини і вона вмирає.

За статистикою , щорічно приблизно у 6 млн американців виявляють кишкові захворювання інфекційного характеру . Тому на лікування маслом коріандру покладаються великі надії вчених . Вони також припускають , що включення масла коріандру в лосьйони , ополіскувачі , мило , - стане хорошим профілактичним засобом.

Хоча все це тільки на рівні лабораторних досліджень і немає клінічних ( у значних кількостях) підтверджень , я зробила для себе 2 висновки з цієї інформації:

додавання коріандру в їжу - хороша профілактика кишкових захворювань ;
якщо масло коріандру здатне руйнувати мембрану бактерії , то воно мабуть здатне впливати і на сперматозоїд . Тільки як про це дізнався Авіценна , не маючи мікроскопів і лабораторій ???

Масло коріандру підвищує вироблення естрогену

А от у вирішенні жіночих проблем - чудовий засіб. Масло коріандру стимулює вироблення естрогену і таким чином відновлює репродуктивну функцію, вирішуючи проблеми з вагітністю. Паралельно аромомаслами цієї пряності виводять з депресії і підвищують настрій. Так що для жінок думаю ідеальна трава. Можна до речі використовувати не чисте масло, а духи коріандр. Мається на вигляді парфуми в яких однією з основних ноток буде запах коріандру. Хоча це на любителя і треба ще пошукати в продажу. Але можна скласти композицію і самим, знаючи елементарні початки парфумерного чарівництва.

Так що будемо його підсипати по трохи у всякі страви і користуватися ще одним Божим даром. Їмо і лікуємося! Не забувайте також про шафран, кардамон, куркуму, гвоздику та інші спеції.
Джерело: http://presentway.com/koriandr-dva-v-odnom/

Де відпочити навесні

Кращі варіанти відпочинку навесні 

Весна - період міжсезоння у більшості популярних туристичних регіонів, що трохи знижує можливості для відпочинку. Однак, як і в будь який інший час року, цікавий та незабутній відпочинок можливий і навесні. До того ж у період міжсезоння значно знижується вартість турів, що служить додатковим плюсом на користь весни.

 Вся весна 
Гірськолижний туризм  навесні 
До середини весни тривають гірськолижні сезони в більшості країн Європи: Австрії, Швейцарії, Іспанії, Франції, Італії, Чехії, Болгарії, Фінляндії, Росії та ін.
На деяких же гірськолижних курортах Австрії, Швейцарії, Франції, Швеції катання можливе і далі - протягом усього року. 

Пляжний відпочинок навесні 
Ряд курортів до квітня завершує пляжний сезон, інші - починають його в травні. Протягом всієї весни хороший пляжний відпочинок можуть запропонувати такі популярні європейські та екзотичні південні курорти і країни, як Канарські та Балеарські острови, острів Мадейра (Португалія), острів Тайвань (Китай), Шрі-Ланка, Мальдіви, Гоа (Індія), Індонезія, Сейшели, Таїланд, Сінгапур. Протягом майже всієї весни також добре відпочивати на пляжі в Об'єднаних Арабських Еміратах і Єгипті. Тут ще не так спекотно, як влітку, але цілком комфортно для купання. До того ж в ОАЕ на початку весни відмінний шопінг. 

Екзотичний відпочинок навесні 
Хороший відпочинок навесні в екзотичних країнах Центральної та Латинської Америки, а також Карибського регіону (Мексика, Бразилія, Аргентина, Чилі, Куба, Багами, Домініканська республіка, Коста-Ріка), де літо йде на спад і вже не так спекотно. Однак з кінця квітня тут може бути вже занадто дощитиме. 

Екскурсійний туризм навесні 
Екскурсійний туризм навесні (особливо в середині та другій половині весни, в період загального цвітіння) хороший в таких країнах Європи, як Франція, Іспанія, Італія, Німеччина, Чехія, Угорщина, Греція, Австрія, Швейцарія, країни Прибалтики та ін, а також у Єгипті, Туреччині та Японії.У багатьох країнах у цей час проходять різні масові святкування і заходи, в тому числі присвячені зустрічі весни. Це робить цікавим навесні так званий подієвий туризм. 
Є свої особливості в плані вибору місця для відпочинку і у кожного окремого весняного місяця. 

Де відпочити в березні 
Місяць березень у всьому світі багатий на різноманітні масові заходи (карнавали, фестивалі, свята, змагання тощо), що збирають десятки і сотні тисяч (а то й мільйони) глядачів.На початок березня (в залежності від пасхального календаря) інколи доводиться знаменитий Карнавал у Ріо-де-Жанейро (Бразилія) - найвідоміший і яскравий карнавал світу. 
На початку березня також закінчується знаменитий Рейнський карнавал у Німеччині.
 У Великобританії в містечку Олні на початку березня можна спостерігати дивовижне видовище - так звані Млинцеві перегони, що регулярно проводяться тут уже декілька століть. На початку місяця проводиться галасливий і екстравагантний фестиваль у Базелі (Швейцарія), основна особливість якого в тому, що він проводиться не до Великого посту (як всі інші карнавали), а після його початку. 
На початку березня в Індії проходить свято Холі (Війна фарб) - барвисте і видовищне свято, найбільш галасливо відзначається на півночі країни. 
17 березня Ірландія і всі ті, хто небайдужий до ірландської культури, відзначають День Святого Патріка. Де б не проводилося це свято, воно завжди відзначається шумно і весело.У середині березня у Валенсії (Іспанія) проходить щорічний фестиваль вогню «Лас-Файас» - веселі і барвисті проводи зими і настання весни. 
Бажаючих в черговий раз зустріти Новий рік, чекає Індонезія (і зокрема, Балі), де новий рік за місцевим календарем відзначається в кінці березня. 
В кінці березня - на початку квітня варто відвідати Японію. В цей час повсюдно відзначається одне з найпопулярніших японських свят - Ханами, свято, пов'язане з цвітінням сакури - знаменитого символу Японії. 
Любителів фолку в кінці березня чекає Фолк-фестиваль в Единбурзі (Великобританія). 


Де відпочити в квітні 
Квітень - це пік міжсезоння у більшості туристичних регіонів. Гірськолижний сезон повсюди закінчується, а хороший пляжний відпочинок в основному можливий лише в далеких південних країнах. У той же час квітень, як правило, це час найдешевших путівок. 
Гірськолижний туризм і раніше гарний у Франції, Швейцарії, Австрії в зоні льодовиків.
Пляжний відпочинок в квітні можливий в Марокко і Тунісі, де в цей місяць цілком комфортна температура. До того ж в Тунісі непогано можна поправити здоров'я в численних СПА-центрах. 
Найчастіше саме в квітні християни відзначають Великдень. Особливо яскраві і масові святкування можна спостерігати практично у всіх містах Італії, особливо в Римі, на території якого знаходиться Ватикан.У Римі, крім цього, 21 квітня відзначається День народження міста, яке традиційно супроводжується масовими народними гуляннями, концертами, парадом римських воїнів і показовими боями гладіаторів. У цей день багато музеїв міста відкрито для безкоштовного відвідування.
Цікаві великодні торжества в Іспанії, Німеччині, Франції та багатьох інших країнах Європи. 
Великою популярністю у віруючих на Страсного тижня користується відвідування Єрусалима (Ізраїль).
В Севільї (Іспанія) відразу після Великодня відкривається знаменитий Квітневий ярмарок, що триває протягом тижня і супроводжується маскарадом, запальними танцями, феєрверками і боєм биків на площі Маестранца. 
У середині квітня в Белфасті (Великобританія) проходить традиційний чемпіонат світу з ірландських танців, що збирає тисячі учасників і десятки тисяч глядачів з усього світу. 
Барвистий карнавал в середині квітня проходить у Лозанні (Швейцарія). 
Дуже красива в квітні Голландія, де в цей час розцвітає безліч квітів, і зокрема - знамениті голландські тюльпани. З початком цвітіння тюльпанів в Голландії пов'язано безліч свят, зокрема знаменитий Парад Квітів від Нордвейк до Гарлема в кінці квітня.29-30 квітня в Голландії проводяться барвисті святкові заходи з нагоди дня народження колишньої королеви Юліани, що привертають увагу великої кількості туристів. 
Також в кінці квітня - початку травня в Мюнхені (Німеччина) проходить Frühlingsfest - фестиваль весни з атракціонами, народними гуляннями і, звичайно ж, з баварським пивом. 
У Китаї в середині квітня можна відвідати Фестиваль півоній в місті Лоян.У Китаї ж в місті Вейфан проводиться барвистий щорічний Фестиваль повітряних зміїв - один з найбільших подібних фестивалів світу, що збирає десятки тисяч учасників і мільйони глядачів. 
У квітні ж у Франції в місті Берк-сюр-заходів проводиться найбільший Фестиваль повітряних зміїв в Європі. 
Любителів екзотики в квітні особливо зацікавлять Непал і Таїланд, де в середині місяця святкується Новий рік за місцевим календарем. Квітень, крім того, - хороший місяць для відвідин передгір'їв Тибету. 
Гарний екзотичний туризм в квітні-травні і в ПАР, де закінчується сезон дощів і встановлюється безвітряна тепла сонячна погода, сприятлива для відвідування місцевих природних парків та заповідників, а також для дайвінгу. 


Де відпочити в травні 
У травні значно розширюються можливості для пляжного відпочинку. Крім екзотичних азіатських країн у травні вже можна комфортно відпочити на пляжі у Туреччині, Ізраїлі, Єгипті, Тунісі, Марокко, а також у деяких країнах Південної Європи, зокрема, в Іспанії.У другій половині травня вже можна комфортно відпочити на Кіпрі.В ОАЕ в травні стає вже досить спекотно і пляжний відпочинок тут в цей місяць менш комфортний.У травні гарні для екскурсійного туризму всі країни Європи - від північних до південних. Особливо популярні в цей час круїзи (по Середземному морю або найбільших європейських річках) або автобусні тури (по Європі) з можливістю відвідати відразу кілька європейських країн і побачити якомога більше пам'яток.Багато цікавого в травні по всьому світу і для любителів подієвого туризму:

    Вальпургієва ніч (з 30 квітня на 1 травня, європейські країни)
    Всесвітній циганський фестиваль «Кхаморо» (Чехія, кінець травня)
    Каннський кінофестиваль (Франція, друга половина травня)
    Гран прі Монако Формула 1 (Монако, середина травня)
    Фестиваль квітів у Челсі (Англія, кінець травня)
    Музичний фестиваль Coloursfest (Шотландія, 31 травня)
    Карнавал у Копенгагені (Данія, протягом травня)
    Карнавал в Ольборзі (Данія, кінець травня)
    Ізраїльський фестиваль (травень-червень)
    Сардінскій кавалькада (острів Сардинія, Італія, кінець травня)
    Храмовий хід у Токіо (Японія, 21 травня)
    Ніч музеїв у великих європейських містах (середина травня)

Если же ваша жизнь проходит в таком ритме, что на отдых времени просто не остается, подумайте о том, как облегчить себе домашнюю работу, например, заказав услуги по мытью окон Таким образом, вы сэкономите свое время и силы. Заходите на сайт компании Атри http://www.a3-c.ru/ и забудьте о тяжелом домашнем труде!

Користь чаю з трав (ромашки, липи, м'яти). Користь чаю каркаде, чаю мате і білого чаю.

Чай -  улюблений напій мільйонів людей у всьому світі. Він має безліч сортів, видів і смаків. Він зігріє серце і душу навіть самого вибагливого гурмана.
Окрім виняткових смакових якостей різні сорти чаю володіють і своїми корисними властивостями, завдяки яким добре впливають на здоров'я чайних любителів.

Сьогодні ми поговоримо детальніше про користь чаю з:

• лікувальних трав (ромашки, м'яти, липи)

• пелюсток суданської троянди (чай каркаде)

• чайного листя (білий чай, чай мате).
  
Якщо ви хочете насолодитися хвилинами приємного чаювання з користю для здоров'я, віддайте перевагу чаю з лікувальних трав: ромашкового, м'ятного або липового чаю.

 Ромашковий чай - дуже багатий за своїм складом, завдяки ромашці. Наприклад, в її суцвіттях містяться кумарини, кадинен, хамазулен, флавоноїди, кислоти (аскорбінова, саліцилова, каприлова, ізовалеріанова), холін, цукри, і багато іншого. Ромашковий чай має кровоспинну, протизапальну, антибактеріальну, седативну, болезаспокійливу і потогінну дію. Чай з ромашки корисний для тих, хто страждає такими захворюваннями як: ентерит, гастрит, спазми кишечнику, а також запалення нирок, печінки, сечового міхура, судорги та істерія. Крім того ромашковий чай здатний знизити вміст цукру в крові на 25% і поліпшити роботу нервової і серцево-судинної систем.

 Липовий чай - липа за своїм складом не поступається ромашці. Липа багата такими складовими як глікозид, фарнезол, тіліацін, цукор, каротин, сапоніни і дубильні речовини. Липовий чай має протизапальну, потогінну, жарознижувальну, тонізуючу, сечогінну і заспокійливу дію. Тому липовий чай рекомендують пити при застуді, нездужанні, жарі, кашлі, стресах і неврозах. Він сприяє збільшенню апетиту, поліпшенню вироблення жовчі, очищенню нирок. Якщо ви перебуваєте в стані стресу або депресії, розслабтеся і випийте чашку ароматного липового чаю з медом.

 Чай з м'ятою - дуже корисний трав'яний напій, завдяки цілющим властивостям м'яти. Саме ментол, який є головним домінуючим компонентом у складі м'яти, дарує чаю з м'яти такий приємний освіжаючий аромат (процентна кількість ментолу в суцвіттях і листі м'яти дорівнює 2% і 4%). Крім того в складі м'яти містяться в досить великій кількості: ефіри, каротин, пінен, феландрен, піперітон, ясмон, дубильні речовини, кислоти (олеанолова, урсолова), флавоноїди. Чай з м'ятою корисний при підвищеній збудливості і дратівливості, безсонні, болю і кольках в шлунку і кишечнику. А ще м'ятний чай сприяє стимуляції роботи серця, знижує артеріальний тиск і позбавляє від головного болю. М'ятний чай необхідно пити при атеросклерозі і стенокардії. Він має заспокійливу, протизапальну, антибактеріальну, відхаркувальну дію.

 Чай каркаде - чай із засушених пелюсток суданської троянди, улюблений напій жителів Сходу. В залежності від того, в якому вигляді ви п'єте чай каркаде, він надає різну дію на організм. Холодний чай каркаде - тонізує і тамує спрагу, знижує тиск, а гарячий чай - заспокоює і підвищує тиск. Пелюстки суданської троянди містять лимонну аскорбінову кислоту, незамінні амінокислоти, комплекс вітамінів, антоціани, каптоприл, флавоноїди. Чай каркаде має сечогінну, жарознижувальну, антибактеріальну, тонізуючу і проносну дію. Каркаде корисний при захворюваннях ШКТ, усуває набряклість, сприяє зміцненню імунітету, справляється з простудою і інфекціями. Чашечка гарячого ароматного чаю каркаде зігріє вас в морозну сніжну зиму і подарує приємну прохолоду спекотним літом.

 Чай мате - приготований з висушеного подрібненого листя і молодих пагонів падуба парагвайського має гіркуватий смак зі солодкуватим післясмаком. Чай мате  має багатий склад вітамінів групи В, С, А, Е, Р, ванілін, целюлозу, пантотенічну, нікотинова, масляну і ще 15 типів амінокислот. Головним компонентом у складі є кофеїн, який надає тонізуючу дію. Чай мате очищає кров, зміцнює імунітет, поліпшує роботу шлунково-кишкового тракту, знижує рівень холестерину і сприяє нормалізації роботи печінки. Крім того, чай мате не замінний під час депресії і підвищеної дратівливості, сприяє підвищенню лібідо і набуття краси шкіри, завдяки вмісту вітаміну Е. Якщо ви дотримуєтеся дієти вгамуєте не тільки спрагу, але й голод за допомогою чашечки чаю мате. Випита вранці чашка ароматного чаю мате, подарує енергію та підвищить вашу працездатність на весь прийдешній день

 Білий чай, є одним із самих дорогих сортів чаю в світі і не випадково. Під час його збору та виробництва дотримуються деякі принципові правила. Збір чайного листя проводиться руками в шовкових рукавичках, всього лише двічі на рік - у квітні і на початку осені. А при виробництві, білий чай не піддають ферментації і використовують виключно кращі чайні бруньки і листочки. Відсутність обробки чайного листя сприяє збереженню цілющих властивостей білого чаю. Білий чай сприяє зміцненню серця, стінок судин і імунітету в цілому. Білий чай має антиоксидантні, антиракові та протизапальні властивості. Особливістю заварювання білого чаю є те, що його не можна заварювати окропом, потрібно всього лише підігріти воду до 60-75 * С. Цілющі властивості білого чаю знайшли своє застосування в косметології, в якості природного компоненту масок, лосьйонів і бальзамів.
Джерело: http://effektivnoe-pohudenie.com
Не залежно від вашого вибору, бажаємо Вам приємного чаювання!

Если у вас возникли проблемы с возмещением НДС, обратитесь к специалистам группы компаний АКМ, которые решают арбитражные споры любой сложности оперативно, конфиденциально и по доступной цене. Сайт  группы компаний АКМ http://vozvrat-nds.pro/

Топінамбур

Топінамбур, артишок єрусалимський або земляна груша, так його називають у народі, - це багаторічна рослина родини айстрових, роду соняшникових з бульбами, дуже схожими на корінь імбиру. Це рослина була завезена з Північної Америки в XVII столітті. Сьогодні цей овоч вирощують у різних куточках планети ті, хто знає про його користь для здоров'я. За смаковими якостями він не є чимось незвичайним, нагадує солодкувату картоплю. Але ця проста рослина є джерелом необхідних для організму вітамінів і мінералів. Це: цинк (500 мг), фолієва кислота, кальцій (близько 40 мг), кремній (близько 8 мг), залізо (близько 12 мг), калій (200 мг), марганець (близько 45 мг), магній (близько 30 мг ), фосфор (близько 500 мг), вітамін С, вітаміни групи В, каротин, і вітамін РР.  

Користь топінамбура: топінамбур активізує нервову, імунну, ендокринну системи, покращує якість крові. Завдяки наявності яблучної, малинової, янтарної і фумарової кислот, топінамбур має відмінну антиоксидантну дію. Також до складу бульб входять амінокислоти, білки, пектин, жирні й органічні кислоти. Пектини (їх близько 11%) очищують організм і нормалізують роботу кишечника, перешкоджають нагромадженню шкідливого холестерину в крові. Вони сприяють виведенню з організму отруйних речовин, тригліцеридів, які можуть спровокувати атеросклероз і жовчнокам'яну хворобу, а також знижують ризик виникнення атеросклерозу. Їх можна використовувати як профілактичний засіб при контакті з пестицидами, сполуками важких металів, радіоактивними речовинами.  

Користь топінамбура
Сок земляної груші ефективний при запорах, знижує кислотність шлунку. Він також має сечогінну, проносну і протизапальну дію, ефективний при головних болях. У топінамбурі вітамінів В1, В2, С в три рази більше, ніж у моркві, картоплі і буряках. Земляна груша не містить селену, а лише служить провідником для засвоєння організмом з їжі селену. Це особливо важливо, оскільки використовуючи топінамбур в їжу, ми допомагаємо нашому організму отримувати таку дозу селену, яка йому необхідна. Селен - біокоректор, який регулює і нормалізує роботу всіх систем і органів. Топінамбур істотно відрізняється від інших овочів тим, що в його бульбах міститься велика кількість білка - основного будівельного матеріалу для організму. Наявність у складі земляної груші інуліну сприяє зниженню рівня глюкози в крові, саме тому її використовують у виробництві харчування для діабетиків. Кремній, яким також багатий топінамбур, абсолютно незамінний для організму мінерал. Кремній необхідний для утворення колагену - білка сполучної тканини, який сприяє здоров'ю та живленню волосся, шкіри та нігтів, сприяє поглинанню кістками кальцію. Топінамбур використовується в лікуванні атеросклерозу, анемії, сечокам'яної хвороби, подагри, поліартриту, циститу, інфаркту, інсульту, а також для профілактики онкологічних захворювань. Кореневища, листя і стебла рослини використовують як корм для худоби, тварин, а ось бульби мають високу харчову цінність. Їх можна вживати в різному вигляді: смажать, запікають, варять, їдять в сирому вигляді.  

Шкода топінамбура 
Вживати топінамбур не тільки не протипоказане, а навіть рекомендується при більшості хвороб печінки: цирозі, хронічному і гострому гепатиті алкогольного, вірусного, аутоімунного, токсичного походження, жировому переродженні.
 Шкода топінамбура
Земляна груша може нашкодити організму тільки у разі індивідуальної непереносимості. При виборі топінамбура для приготування кулінарних страв, стежте за тим, щоб на ньому не було темних плям. Вживати топінамбур можна кожному, у нього немає протипоказань, але якщо його їсти часто, це може привести до метеоризму, так як в цьому овочі досить високий вміст інуліну і клітковини, що може посилити газоутворення в кишечнику. У даному випадку не варто часто вживати в їжу земляну грушу в сирому вигляді.
Джерело: Your-Diet.ru

В наше время найти грузчика или уборщицу бывает сложнее, чем найти бухгалтера, или юриста. Если у вас возникли проблемы с поиском персонала, обратитесь в аутсорсинговую компанию «МСК-логистикс» (сайт http://msklog77.ru/) и вы не только сэкономите свое время и деньги, но и решите все кадровые вопросы одним махом.